ヨガYOGA
ヨガの深くゆったりとした呼吸法は、自律神経のバランスを整え、心身共にリラックスした状態に導いてくれます。
体幹を使うポーズが多いので美しいボディライン作りに役立ちます。
普段使う事の少ない筋肉を刺激してインナーを鍛え基礎代謝を向上。
ヨガには、身体の代謝を上げ、血流やリンパの流れを良くして老廃物をスムーズに排出させる効果を期待できます。
血流がスムーズになると、肩こりや慢性の冷え性、下半身のむくみといった女性特有の悩みを緩和してくれます。
ヨガを通して、体幹を上手にコントロールして使うことで、体の歪みやアンバランスになった姿勢を改善することが可能です。
普段の生活ではかけないほどの大量の汗を流すことができます。 汗を流すことで、ストレス解消にも繋がります。
初めてヨガのレッスンをされる方にも楽しんでいただける様にワンフィットではオススメ・人気のプログラムが数多く取り揃えております。
ワンフィットではインストラクターがお客さま一人一人、丁寧に向き合えるように最大20名と少人数レッスンで行っています。レッスン中に周りを気にすることなく自分に向き合えます。
ワンフィットのヨガは東大阪で唯一、ホットヨガ・常温ヨガどちらもできるヨガスタジオです。
講師は全員RYT200取得している。講師経験10年以上のベテラン講師が丁寧に指導をしてくれます。
ワンフィットのレッスンはリラックス系のヨガから強度の高いパワー系のヨガまで毎週22クラス13種類のヨガレッスンを開催しております。その日の気分や体調に合わせてレッスン内容を決めていただけます。
大阪、奈良からもアクセスのいい近鉄布施駅から徒歩1分の好立地でワンフィットは営業しています。通いやすさから会員様にも大阪府全土から奈良県といった他府県から幅広いお客様からご支持いただいております。
ゆっくりとした動きで、呼吸と身体を整えていくヨガ。筋肉を適度に刺激し、心をリラックスさせます。体の変化を感じながら、心も穏やかに。ストレス解消や疲労回復に効果あり♪
前半はリンパマッサージ、後半はリンパを流すヨガのポーズを行うゆったりしたレッスンです。立ち仕事や、座り仕事の方はリンパが滞りやすいので、流してすっきりしましょう。緩めのウェアや短パンの着用がおすすめ◎
骨盤周りの筋肉をほぐし、バランス良く使っていくことで、身体の歪みを調整していきます。骨盤を整えて、冷えやむくみの解消、生理痛の緩和、ダイエット効果も期待できます！
朝の身体を目覚めさせるように、呼吸を意識しながら気持ちよく身体をほぐし、エネルギーの流れを整えていくヨガ。ポーズをとることで、奥底からじわっと汗をかき、身体をほぐした後は、心の中の深い安らぎを感じましょう。朝ヨガをした日は、心も身体も軽やかになるのでおすすめです♪
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毎月20日以降にアップいたします。
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ただ今ワンフィットでは手ぶら体験時を実施中です。通常の体験料1,000円で体験に必要なものを全てお渡しいたします。お仕事帰りや隙間時間にお気軽に体験をしていただけます。さらに当日入会で体験料の1,000円はキャシュバック致しますので、実質0円で体験をして頂けます。
※写真と異なる場合もございます。
| 会員区分 | 月額(税込) | 概要 |
|---|---|---|
| ヨガフリー | 10,000円(税込11,000円 消費税1,000円) | 全ての時間帯のヨガレッスンを無制限で受け放題。 |
| ヨガデイフリー | 7,000円(税込7,700円 消費税700円) | 平日10時～17時までの全てのヨガレッスンを無制限で受け放題。 |
| ヨガマンスリー８ | 8,000円(税込8,800円 消費税800円) | 月に8回全ての時間帯のヨガレッスンに参加できます。 |
| ヨガマンスリー6 | 7,000円(税込7,700円 消費税700円) | 月に6回全ての時間帯のヨガレッスンに参加できます。 |
| ヨガマンスリー4 | 6,000円(税込6,600円 消費税600円) | 月に4回全ての時間帯のヨガレッスンに参加できます。 |
| ジムオプション | 2,000円(税込2,200円 消費税200円) | 各コースのオプションとして24時間ジムを無制限でご利用いただけます。 |
※既存の会員はチケット事務手数料はいりません。
| 会員区分 | 有効期限 | 金額(税込) |
|---|---|---|
| ヨガ4枚(1枚2,500円/税込2,750円) | 3ヶ月 | 10,000円(税込11,000円) |
| ヨガ8枚(1枚2,400円/税込2,640円) | 4ヶ月 | 19,200円(税込21,120円) |
| ヨガ12枚(1枚2,300円/税込2,530円) | 5ヶ月 | 27,600円(税込30,360円) |
| ヨガ16枚(1枚2,200円/税込2,420円) | 6ヶ月 | 35,200円(税込38,720円) |
| ヨガ20枚(1枚2,000円/税込2,220円) | 8ヶ月 | 40,000円(税込44,000円) |
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※学割と家族割は同時に適用可能です。（例）女性会員8,000円が、大学生かつ家族が会員の場合、学割1,000円と家族割1,000円どちらも適用されるので月会費は6,000円になります。 ※家族割は家族全員が割引されます。（例）お父さんが会員で息子さんが新規で入会された場合、どちらも1,000円割引されます。
汗を出すことによる美肌効果、引き締めなどのボディメイク効果、むくみの改善といったデトックス効果が得られます。また、暖かい環境で行うことによって、筋肉が柔らかくなる事で身体がほぐれやすくなるので、柔軟性を高めたい方におすすめです。初めての方でもポーズをとりやく、汗を多くかくので「常温では得られない開放感を味わえる」終わった後の爽快感、リラックス感が最大の魅力。
本来のヨガは身体にストレスのかからない快適な温度（22～27度）で行うのものです。その季節に合った温度で行うため、自立神経を整えたい方や、暑い環境が苦手な人におすすめです。自分自身の筋肉で自ら熱を生み出し、代謝アップする事で体を内側からきれいに浄化していく自然治癒力を高めてくれます。そしてヨガは何よりも深い呼吸が大切です。呼吸が深まることでリラックス、集中、ポーズが深まりすのでホットヨガよりも体の負担を最小限に、自分の体の可能性を最大限に広げてくれます。本格的にヨガを楽しめるのが最大の魅力。
アメリカで設立された世界で最も大きなヨガ協会でRYT200(Resisterted yoga teacher)とは全米ヨガアライアンス認定校RYS(Resisterted yoga school)にて定められた200時間のプログラムを修了することで取得でき世界各国で通用する最も知名度の高いヨガの資格です。ONE FITは全米ヨガアライアンス認定校(RYS)でアーサナ(ポーズ)・解剖学・哲学・アーユルヴェーダをバランスよく学ぶことができます。
いきなり入会はちょっと不安・・・そんな場合には、見学・体験から始めてみませんか？もちろん、わからないこと、不安に感じていることは、お気軽にスタッフにお尋ねください。
まずは体験・見学のご希望日をお電話又は体験予約フォームよりお申し込み下さい。ご都合のよろしい日程にて予約をお取りいたします。
ご予約の日時に、ご来店ください。布施駅の中央北出口から降りていただきますと、すぐに見える大きなビルの9階が総合受付です。気負つけてお越しください。
最初に簡単なカルテをご記入して頂き、 その後体験をして頂きます。ウエアやヨガマ ット等のレンタルもございますので手ぶらで 体験していただけます。
| ヨガ | パーソナルトレーニング | 24時間ジム | 格闘技 |
|---|---|---|---|
| 税込1,000円 | 税込3,000円 | 税込1,000円 | 見学のみ |
