常温ヨガYOGA

FACE ONESELF自分自身の向き合う時間

本来のヨガは身体にストレスのかからない快適な温度(22~27度)で行うのものです。その季節に合った温度で行うため、自立神経を整えたい方や、暑い環境が苦手な人におすすめです。自分自身の筋肉で自ら熱を生み出し、代謝アップする事で体を内側からきれいに浄化していく自然治癒力を高めてくれます。そしてヨガは何よりも深い呼吸が大切です。呼吸が深まることでリラックス、集中、ポーズが深まりすのでホットヨガよりも体の負担を最小限に、自分の体の可能性を最大限に広げてくれます。本格的にヨガを楽しめるのが最大の魅力。

カラダを内面からきれいに

ホットヨガと比べ長い歴史を持つ常温ヨガこそ本来のヨガです。空調完備されたスタジオで快適にヨガを行えるので、同じ運動量であるならホットヨガより身体への負担は少なく、多少の慣れは必要ですがホットヨガより長めのクラスを、無理なく受けていただくことが出来ます。60分と75分のクラスをご用意しております。ワンフィットのヨガはバリエーションの多さが特徴!強度は【弱】~【強】まで幅広くご用意。きっとお気に入りのクラスを見つけれるはず♪ 初心者からベテランの方まで参加レッスンを選びやすいように表記しております。下記、表をご参考に参加してみてください。
常温ヨガ

ABOUT YOGA常温ヨガの効果

深い呼吸

深い呼吸を意識しながら動くヨガの心地よさを味わえます!

体質改善

自律神経が整い、身体の内側、外側の不調の改善にも◎。

柔軟性向上

自分の身体の可動域で動くので怪我になりにくく安全です。

ボディメイク

正しく身体を意識して使う事で強くしなやかな筋肉がついてきます。

集中力向上

身体や呼吸に集中しやすく、自分と向き合う事で心も整います。

OUR COACHインストラクター

ヨガインストラクター

しほり

ヨガインストラクター

おぐ

ヨガインストラクター

ゆうな

ヨガインストラクター

CHISA

ヨガインストラクター

松本

ヨガインストラクター

MEI

ヨガインストラクター

ゆか

ヨガインストラクター

ようこ

VISIT/TRIAL初回体験・見学

まずは見学・体験をオススメ

いきなり入会はちょっと不安・・・そんな場合には、見学・体験から始めてみませんか?もちろん、わからないこと、不安に感じていることは、お気軽にスタッフにお尋ねください。
体験予約

STEP01

見学・体験お申込み

まずは体験・見学のご希望日をお電話又は体験予約フォームよりお申し込み下さい。ご都合のよろしい日程にて予約をお取りいたします。
来店

STEP02

希望日にご来店

ご予約の日時に、ご来店ください。布施駅の中央北出口から降りていただきますと、すぐに見える大きなビルの9階が総合受付です。気負つけてお越しください。
体験

STEP03

いざ体験!

最初に簡単なカルテをご記入して頂き、 その後体験をして頂きます。ウエアやシューズ・ヨガマ ット等のレンタルもございますので手ぶらで 体験していただけます。

TRIAL FEE体験料

ヨガパーソナルトレーニング24時間ジム格闘技
税込1,000円税込3,000円税込1,000円税込1,000円

TYPE OF YOGAホットヨガ・常温ヨガ

ホットヨガ

ホットヨガHOT YOGA

汗を出すことによる美肌効果、引き締めなどのボディメイク効果、むくみの改善といったデトックス効果が得られます。また、暖かい環境で行うことによって、筋肉が柔らかくなる事で身体がほぐれやすくなるので、柔軟性を高めたい方におすすめです。初めての方でもポーズをとりやく、汗を多くかくので「常温では得られない開放感を味わえる」終わった後の爽快感、リラックス感が最大の魅力。
常温ヨガ

常温ヨガYOGA

本来のヨガは身体にストレスのかからない快適な温度(22~27度)で行うのものです。その季節に合った温度で行うため、自立神経を整えたい方や、暑い環境が苦手な人におすすめです。自分自身の筋肉で自ら熱を生み出し、代謝アップする事で体を内側からきれいに浄化していく自然治癒力を高めてくれます。そしてヨガは何よりも深い呼吸が大切です。呼吸が深まることでリラックス、集中、ポーズが深まりすのでホットヨガよりも体の負担を最小限に、自分の体の可能性を最大限に広げてくれます。本格的にヨガを楽しめるのが最大の魅力。
全米ヨガアライアンス

全米ヨガアライアンスYOGA ALLIANCE

アメリカで設立された世界で最も大きなヨガ協会でRYT200(Resisterted yoga teacher)とは全米ヨガアライアンス認定校RYS(Resisterted yoga school)にて定められた200時間のプログラムを修了することで取得でき世界各国で通用する最も知名度の高いヨガの資格です。ONE FITは全米ヨガアライアンス認定校(RYS)でアーサナ(ポーズ)・解剖学・哲学・アーユルヴェーダをバランスよく学ぶことができます。

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