ワンフィットのインストラクターは全員RYT200資格取得者。リラックス系のヨガから強度の高いパワー系のヨガまで毎週22クラス13種類のヨガレッスンを少人数制で丁寧な指導が受けられるます。
本格的なヨガの指導を目指すはもちろん、ヨガを深めたい人に向けてもわかりやすく指導します。
特別な理由はいりません。ただ、ヨガを知りたい、学びたいと少しでも思っている方は肩の力を抜いて気軽に一歩踏み出してみてください。
はじめは何もわからなくても大丈夫です！興味があれば、ヨガが好きなら是非一歩踏み出してみましょう！
ヨガの勉強をするタイミングは、自然にすでに決まっているものだと思っています。やりたいと思ったらいつでも気持ちのままに動いてみて下さい。
お仕事がお休みの日、どっと疲れて一日中寝てる事はありませんか？毎日、お仕事で気を張ると身体もメンタルも疲労しやすくなります。 気分転換で一緒にヨガや運動をしませんか?
忙しい日々の中で、ヨガは自分自身と向き合う時間を与えてくれます。体が柔らかくなければできない、難しい、というものではなく、今のありのままの自分自身と向き合い、受けいれてあげましょう。お気軽に、レッスンにご参加下さい♪
私がヨガを始めたきっかけは、不規則な生活や忙しさから、普段自分の呼吸が浅い事に気付き、ヨガを始めました。呼吸に意識を向ける事で、心と身体は繋がります。ヨガを続けていくうちに、身体だけではなく、心も変化していく事に実感しています。ヨガは、自分自身と向き合い、ありのままの自分を受け入れてあげる事で、より人生を豊かに導いてくれるツールだと思っています。皆様と一緒に、ヨガを共有出来たら嬉しいです(^^)
汗を出すことによる美肌効果、引き締めなどのボディメイク効果、むくみの改善といったデトックス効果が得られます。また、暖かい環境で行うことによって、筋肉が柔らかくなる事で身体がほぐれやすくなるので、柔軟性を高めたい方におすすめです。初めての方でもポーズをとりやく、汗を多くかくので「常温では得られない開放感を味わえる」終わった後の爽快感、リラックス感が最大の魅力。
本来のヨガは身体にストレスのかからない快適な温度（22～27度）で行うのものです。その季節に合った温度で行うため、自立神経を整えたい方や、暑い環境が苦手な人におすすめです。自分自身の筋肉で自ら熱を生み出し、代謝アップする事で体を内側からきれいに浄化していく自然治癒力を高めてくれます。そしてヨガは何よりも深い呼吸が大切です。呼吸が深まることでリラックス、集中、ポーズが深まりすのでホットヨガよりも体の負担を最小限に、自分の体の可能性を最大限に広げてくれます。本格的にヨガを楽しめるのが最大の魅力。
アメリカで設立された世界で最も大きなヨガ協会でRYT200(Resisterted yoga teacher)とは全米ヨガアライアンス認定校RYS(Resisterted yoga school)にて定められた200時間のプログラムを修了することで取得でき世界各国で通用する最も知名度の高いヨガの資格です。ONE FITは全米ヨガアライアンス認定校(RYS)でアーサナ(ポーズ)・解剖学・哲学・アーユルヴェーダをバランスよく学ぶことができます。
いきなり入会はちょっと不安・・・そんな場合には、見学・体験から始めてみませんか？もちろん、わからないこと、不安に感じていることは、お気軽にスタッフにお尋ねください。
まずは体験・見学のご希望日をお電話又は体験予約フォームよりお申し込み下さい。ご都合のよろしい日程にて予約をお取りいたします。
ご予約の日時に、ご来店ください。布施駅の中央北出口から降りていただきますと、すぐに見える大きなビルの9階が総合受付です。気負つけてお越しください。
最初に簡単なカルテをご記入して頂き、 その後体験をして頂きます。ウエアやヨガマ ット等のレンタルもございますので手ぶらで 体験していただけます。
| ヨガ | パーソナルトレーニング | 24時間ジム | 格闘技 |
|---|---|---|---|
| 税込1,000円 | 税込3,000円 | 税込1,000円 | 見学のみ |
