10月14日（月）体育の日　ヨガワークショップ開催

ワンフィット会員の皆様ヨガワークショップのお知らせです。今回は木曜日のお昼のレッスンを担当されているMei先生がワンフィット初！ワークショップ講師をしてくださいます。アライアンス生の方はもちろん、いつもレッスンを受けておられる会員様はご存じの通り、解剖学に特化して教えて下さいます。今回はヨガや解剖学が初めての方でも受けて頂ける内容となっております。また、現在インストラクター又は勉強中の方は安全なアジャスト方法を学ぶことが出来るという事ですので、ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。

優しいヨガの解剖学～上半身・関節編～

＜こんな方におすすめのワークショップです＞

• ・ヨガ初めての方もOK
• ・肩回りの姿勢が気になる方肩こりに悩んでいる方etc…
• ・ヨガの経験者

＜内容＞

• ・上半身の解剖学を学びます（手関節、肘関節、肩関節、肩甲骨のしくみｅｔｃ…）
• ・アーサナの正しい関節の動かし方、使い方を理解していきます
• ・Before→Afterがご自身で実感していただけるように、写真でも残しておきます。
  （カメラでも携帯でも可）（カラダのラインが分かりやすいウェアーをご持参して頂くとより見やすいです）
• ・関節可動域をそれぞれでチェックしていきます。
• ・正しいストレッチ方法を学ぶことで安全で効果的に関節可動域を広げていきます。

＜目的＞

• ・上半身の解剖学、関節可動域を理解したうえで正しくアーサナを深めていく
• ・アーサナを正しくとることでカラダの繋がりを実感していただく
• ご自身のカラダの可動性と可能性が未知数であることを実感していただく
• ※インストラクターを目指いしている方、現在インストラクターの方は安全なアジャスト方法も学んでいただけます

＜詳細＞

• 【日時】2019年10月14日(月) 10：00～12：00
• 【講師】Mei先生
• 【料金】会員様 1,000円/非会員の方 2,000円（レンタルヨガマット付！）
• 【会場】大阪府東大阪市長堂1-3-14 トクヤスビル 8F（ONEFIT ヨガスタジオ内）
• 【持ち物】身体のラインが分かりやすいウェア・タオル・お水・カメラか携帯
• 【お申込方法】お電話or9F受付スタッフにお申し付けください♪
• 【TEL】0120-766-555（平日9：00～21：00 土日祝9：00～18：00）