11月・12月　ＮＥＷレッスン【NANASE先生】

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

11月・12月　ＮＥＷレッスンご紹介のお知らせです(^O^)／

インストラクター　NANASE先生
パラエストラ森ノ宮のヨガや、ワンフィットのパーソナールトレーナとしても活躍されておられます！！

（月）10：00～11：00
【ヒーリングヨガ（常温）★】

ご自分の内側により意識を向けるためにゆっくりと身体を動かしていき
深い呼吸につなげて心身共に癒しとリラックス効果が期待できるクラスです。

（月）11：30～12：30
（金）14：00～15：00
【心身開放ホットヨガ★★】

交感神経と副交感神経をバランスよく活性化させるために基本的なヨガのポーズを通して
日頃の疲れやストレス、心身の緊張を解放していきます。

（金）15：30～16：30
【やさしいホットヨガ★】

ウォーミングアップから丁寧に無理のないポーズをとっていき、立ちポーズ、チャレンジポーズが少ないクラスなので
初心者の方、身体が硬い方などだれでもご安心して受けていただけます。

NANASE先生の素敵なパワーあふれるレッスンをぜひ受けてみて下さいね♡♡♡

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