ヨガ

















ONE FIT のヨガ
ONE FIT YOGA

ONEFITのヨガは東大阪で唯一、ホットヨガ・常温ヨガどちらもできる女性専用スタジオです。近鉄布施駅から徒歩1分と駅近でアクセスも抜群です。レッスンは早朝10時から、最終レッスンは夜 21時~と幅広い時間帯で受けることが可能です。1ヶ月に約140回、ホットヨガ・常温ヨガ合わせ24種類の豊富なレッスン内容を提供しています。さらに1日のレッスンを何回受けて頂いてもかまいま せん。レッスン強度も選べるのでその日の体調に合わせてレッスンを受けて頂けます。様々なレッスンを受けて1つ1つのレッスンの内 容を比べたりヨガの楽しさをより知って頂けます。

ヨガ

HOT YOGA

ホットヨガで大量の汗をかくことによるデトックス(解毒)効果は絶大です。 便秘、冷え性、むくみ、肩こり、生理痛、肌荒れなどの改善に有効です。 ホットヨガなら運動が苦手な初心者でも沢山の汗を流せます。

ホットヨガ

YOGA

ホットヨガと比べ長い歴史を持つ常温ヨガこそ本来のヨガです。 空調完備されたスタジオで快適にヨガを行えるので、同じ運動量であるならホットヨガより身体への負担は少なく、本格的なレッスンを受けていただけます。

常温ヨガ
ヨガスタジオ

ヨガから得られる効果

常温ヨガ・ホットヨガ

骨盤調整・姿勢改善

ヨガを通して、体幹を上手にコントロールして使うことで 、体の歪みやアンバランスになった姿勢を改善することが可能です。 ヨガは、体幹を使うポーズが多いので、身体の歪みが整うだけでなく、 ぽっこりお腹や猫背、巻き肩などの改善にも役立ち、 美しいボディライン作りに役立ちます。

ヨガ

デトックスで
血流改善

ヨガには、身体の代謝を上げ、血流やリンパの流れを良く して老廃物をスムーズに排出させる効果を期待できます。 血流がスムーズになると、肩こりや慢性の冷え性、 下半身のむくみといった女性特有の悩みを緩和してくれます。

常温ヨガ・ホットヨガ

心身ともに
リラックス

日々の生活で感じたストレスや疲れを解消するのにも役立つヨガ。 ヨガの深くゆったりとした呼吸法は、自律神経のバランスを整え、心身共にリラックスした状態に導いてくれます。更にヨガはゆったりとした動作の中で、しっかりと身体の筋肉を使うことで、 普段の生活ではかけないほどの大量の汗を流すことができます。 汗を流すことで、ストレス解消にも繋がります。

ONE FITのYOGAは
こんな人にオススメ

ホットヨガで汗をかきたい
痩せたい
健康で美しくなりたい
本格的なヨガをしたい

体験で人気のレッスン

アロマヨガ

ホット
常温
強度/

季節に合わせたアロマの香りで、心と体を癒し、心地よく体を動かすヨガ。アロマの香りでリラックス効果を与え、疲れた心身を癒します。ヨガ初心者にもおすすめのクラスです☆

感じるヨガ

ホット
常温
強度/★★

いつも忙しく働いてくれている頭を休め、身体で感じることを大切にしていくクラスです。意識を内側へ向け、呼吸・体の中の変化を味わえるように1つ1つのポーズをゆっくりと丁寧に行います。体がすっきりすると、心もすっき身体と心のつながりを感じましょう♪

リンパホットヨガ

ホット
強度/

『二の腕スッキリ!』は上半身をメインに、『すらっと美脚!』は下半身をメインに前半はリンパマッサージ、後半はリンパを流すヨガのポーズを行うゆったりしたレッスンです。緩めのウェアや短パンの着用がおすすめ◎

レッスンを見る

レッスンの流れ

STEP1

まずは呼吸を整えます

ヨガ体験

レッスンの始めに呼吸を整えることで、強張った心を穏やかにします。

STEP2

ウォーミングアップ

アーサナ

軽い運動から始め、徐々に身体を温めていきます。

STEP3

本格的に動いていきます

ヨガポーズ

呼吸に合わせて動いたり、キープしたり 自分自身に集中し、自分のペース で無理せずポーズをとりましょう!

STEP4

クールダウン

ヨガスタジオ

頑張った身体を緩めていきます。身体・呼吸・心を休めます。

館内設備

レンタルグッズ
パウダールーム

手ぶらで体験

手ぶらで来ていただいても大丈夫なように、ウエアやタオル・ヨガマットのレンタルはもちろん、ヨガマット・ウエアなどのヨガグッズの販売も行っております。必要なものはお気軽にお申し付けください。明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置しておりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも 汗を流しに来ていただけます。通常の更衣室のロッカーとは別料金で利用いただけます。

パウダールーム
パウダールーム

シャワーも12基完備

明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置しておりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも 汗を流しに来ていただけます。他のスタジオに比べてシャワールームも多く、きれいで清潔なパウダールーム・更衣室を維持しております。ホットヨガで汗をかかれてもレッスン終了後にゆっくりクールダウンをしてからシャワーを浴びていただけます。

体験・入会に
必要なもの

ご体験時の服装・お持物

  • 動きやすいウエア上下(レンタル品もご用意しています)
  • 着替え(下着、インナー等)
  • 汗拭き用タオル、シャワー利用時のタオル、洗面道具など
  • 500ml以上のお水(店内でも販売しております)
体験WEB予約

ご入会時にご用意いただくもの

  • 1.ご本人様確認証書 ※1
  • 2.ご本人様名義の銀行または郵便貯金のキャッシュカード
  • 3.引き落とし通帳
  • 4.引き落とし通帳のお届け印
  • 5. クレジットカード

※1 運転免許証、保険証、パスポート、住民基本台帳カード、外国人登録証明書のいずれかとなります。(「氏名」「住所」「生年月日」のご本人確認ができる証明書)なお、未成年の方がご入会の場合には、保護者の方がお申込みとなります。その際は、保護者の方のご本人確認証書が必要となります。ご不明な点がある場合はお気軽にお問い合わせください。

ご入会の流れ
TOTAL FITNESS GYM ONE FIT24
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