理想の体型になろう目的に合わせてトレーニング
ワンフィットのパーソナルトレーニングは30分～目的に合わせた時間でトレーニングをして頂けます。待ち時間も少なくて済む完全予約制。無駄な待ち時間が無いので、その後の予定も決めやすくて便利 ！会員様はインターネットですぐにレッスンの予約を取ることができます。思い立った時に簡単にネット予約できますので、お好きな時にレッスンをご予約いただけます。
ワンフィットはここが違う
01完全予約制
ワンフィットのパーソナルトレーニングは待ち時間が少なくて済む完全予約制です。無駄な待ち時間が無いので、その後の予定も決めやすくて便利！会員様はインターネットですぐにレッスンの予約を取ることができます。思い立った時に簡単にネット予約できますので、お好きな時にレッスンを ご予約いただけます。
02選べるトレーニング
通常のウエイトトレーニングはもちろん、加圧トレーニングも取り扱っております。目的・体調・その日の気分によってあなたに最適なトレーニング内容をワンフィット専属トレーナ ーが選択してくれます。
03解放感のあるスタジオ
布施駅前で一番高いビルの9階に当スタジオがございます。近鉄電車を見下ろせる程の高い場所で開放的にトレーニングが出来ます。
料金比較
他社と比較してもワンフィットのパーソナルトレーニングはリーズナブルな価格設定です。
| A社 | ¥8,140(税込)※ |
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| B社 | ¥12,650(税込)※ |
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| ワンフィット | ¥3,740(税込)※ |
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※トレーニング１回当たりの金額
コース
体験トレーニング
トレーニング+カウンセリング
まずは体験トレーニングでワンフィットのパーソナルトレーニングを体感してください。
| 初回体験 | ¥3,000(税込) |
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コースのご案内
1回30分のパーソナルトレーニング（通常のトレーニングか加圧トレーニングかをお選び頂けます）。また格闘技のスタジオレッスンや24時間ジムも追加料金でご利用いただけます。
| 月/4回 | ¥14,960(税込) |
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| 月/8回 | ¥29,920(税込) |
ジムオプション
各コースのオプションとして24時間ジムを無制限でご利用いただけます。
| 月/4回 | ¥2,200(税込) |
|---|---|
| 月/8回 | 無料 |
ワンフィットが選ばれる理由
格闘技も併設
24時間ジムはもちろん格闘技施設も併設。気分転換にスタジオレッスンにも参加できます。
運動初心者大歓迎
どこを鍛えればいいかがわからない…トレーニングマシンの使い方がわかない…そんなお困りのあなたに、ワンフィットの専属トレーナーがあなたに合ったあなただけのトレーニングメニューを考えてくれます。
簡単アクセス
近鉄大阪線・奈良線の布施駅から徒歩3分、快適なアクセスで気軽にご利用いただけます。
納得の低価格
月4回のご利用で¥14,960(税込)、1回当たり￥3,740、他社と比較してもリーズナブルな価格設定。更に24時間いつでもジムエリア使い放題のジムオプションは無料でお使いいただけます。
レンタルシステム完備
手ぶらで気軽におこしください。タオルやウエアのレンタルはもちろんプロテインの購入もできます。
充実のトレーニング設備
最新の自走式トレッドミルも3台導入。ダンベルはもちろんスミスマシンやパワーラック、お客様に合わせてオーダーメイドのトレーニングができます。
安全・万全のセキュリティ
静脈認証での入退館管理、24時間セコムのリアルタイム監視。女性でも、深夜早朝でも安心してご利用いただけます。
無料ロッカー完備
荷物を気にせずにトレーニングできます。誰でも使える無料の鍵付きロッカー完備、個人契約ロッカー月額1,000円（税込）も完備。
トレーニングメニュー
ウエイトトレーニング
主にBIG3 【胸・背中・脚】のウェイトトレーニングと 補助種目を行います。目的に合った重量×回数をトレーナー が指導してくれます。大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が 向上します。
加圧トレーニング
腕、足の付け根に専用バンドを巻き血流を制限し加圧した状態でのトレーニングを行います。「けが予防、慢性疾患改善、筋力アップ、アンチエイジング、ダイエット」などの5大効果が得られます。リハビリなどでも使われています。
加圧トレーニングとウェイトトレーニングの違い
加圧は血流を制限して行うレーニングです。加圧状態では通常より重い重量を扱えません。疲労や筋肉痛が酷いときは低重量でも効果が得られる加圧に切り替えるなどトレーニングジムならではのご提案が出来ます。
トレーナー紹介
HIRAYAMA
はじめまして！そうでない方は改めまして！トレーナーのヒラヤマです！1人1人にあったペースでのトレーニング、ボディメイクを目指します。元々はトレーニングへの苦手意識が強かったからこそ、それぞれに合った方法で指導して参ります。時にはプロダンサーの顔を持つお喋り大好き人間ですが、トレーニングメニューは真面目に組ませていただきます。どうぞ宜しくお願いします。
平野 慎二
フィットネスクラブのパーソナルでは、筋量UP、体脂肪Downに向けたトレーニングを指導していましたので皆様のお悩みに合わせたメニューを組むことが得意です。また、体力には自信がありますので楽しいレッスンをご提供いたします。一緒に頑張りましょう。
友田
4歳の頃から水泳を初めて以来、身体を動かすことが何より好きになりました。今では自分とひたすら向き合う筋トレが大好きです。他にも好きなことと言えば、歌うことです。週に一回はカラオケに行く程ですが、十八番は歌うたいのバラッドです（渋め）。話は逸れましたが、ワンフィットにお越し下さった皆様が満足いく体型になるように、私自身も力の限り努力させて頂きます。よろしくお願い致します。
真鍋
筋トレと格闘技が大好きでトレーナーを目指しました。好きな格闘家は青木真也。将来の夢はメキシコで覆面レスラーなることです。自身もトレーニングを重ね、さらなるウエイトアップの向上を目指しています。パーソナルトレーニングを通して目標達成ができるようサポートさせていただきます！
施設紹介
シャワールーム
シャワールームを男性更衣室に2基、女性更衣室に2基、設置していますので汗をかかれてもトレーニング終了後にゆっくりクールダウンをしてからシャワーを浴びていただけます。
パウダールーム
明るくてキレイなパウダールームにはや大きな鏡を設置しております。
プロテインドリンク
トレーニング後に最適なプロテインドリンクの販売も行っております。
レンタルグッズ
手ぶらで来て頂いても大丈夫なように、ウェアやタオル・シューズのレンタルサービスも行っております。
無料ロッカー
無料の貸出ロッカーもございますので、お荷物をお預けいただけます。
契約有料ロッカー
お客様の専用ロッカーのご契約も可能です(月額1,000円税込)。 運動シューズなどを預けておくと大変便利にご利用いただけます。
24時間セキュリティー
SECOMとの提携による24時間監視システムやセキュリティボタンを各場所に設置しています。
静脈認証
登録完了後、深夜や早朝等、24時間入室可能に。入退室履歴も残るので防犯管理もばっちり。
AED
AED【自動体外式除細動器】を設置しております。SECOMの非常用ボタンと併用してお使いください。
よくあるご質問
パーソナルトレーニングFAQ
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01パーソナル・トレーニングってなんですか？
ワンフィット専属トレーナーが、会員様の目的に合わせて、トレーニングメニューを考え、目的を達成するために、会員様とマンツーマンでトレーニングを行うことをパーソナルトレーニングといいます。
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02予約はどうすればいいですか？
予約は会員様専用の予約ページからいつでも空いている時間にご予約いただけます。
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03トレーニングに必要な物はありますか？
室内履きのシューズと動きやすい服装（上下）をご用意してお越しください。レンタルウエア・レンタルシューズもご用意しておりますので手ぶらで来ていただいてもかまいません。
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04運動経験がなく、体力に自信がないのですが・・・
全く問題ありません。会員様の経験・体力・体調に応じたトレーニングの強度をご提案いたします。
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05週に何回通えばいいですか？
脂肪を燃焼させるには、筋肉が必要です。加圧トレーニングにより筋肉が増大すれば痩せやすく太りにくい身体になります。また、有酸素運動をバランスよく取り入れることでより効率的に脂肪を燃焼できます。
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06トレーニング時間はどれぐらい？
基本的には上半身(10~15分)、下半身(15分)となりますが、ご希望により延長も可能です。その後約30~40分の有酸素運動をして頂く事ができます。
加圧トレーニングFAQ
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01通常のレーニングとはどう違いますか？
通常のパーソナルトレーニングとの違いは上肢・下肢の付け根に専用の加圧バンドを巻き、血流を制限して行うところです。
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02あまり筋肉を付けたくない・・・
筋肉を形成するのは主に男性ホルモンの働きです。女性が加圧トレーニングを行う場合は、筋肉が引き締まり脂肪が減ることにより、しなやかで美しい身体を作ることができます。
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03トレーニング後、腕に赤い斑点が出てきた・・・
特に問題はありません。末梢の血管まで血流が行き渡っている証拠です。数日で消えます。
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04体力に自信がなく重い重量をあつかえません・・・
加圧トレーニングでは特別な場合を除き、重い負荷を使うことはありません。自重や軽い負荷で十分にトレーニング可能です。
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05効率よく脂肪を燃焼させるには？
脂肪を燃焼させるには、筋肉が必要です。加圧トレーニングにより筋肉が増大すれば痩せやすく太りにくい身体になります。また、有酸素運動をバランスよく取り入れることでより効率的に脂肪を燃焼できます。
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06トレーニング後の食事はいつ摂ればいいですか？
トレーニング後約2時間は、栄養の吸収がよいので過度な食事や脂分の多い食事は控えてください。
成功率100%ダイエットコース
1回/45分間のトレーニングと食事指導で体質改善を施しただ痩せるだけではなく、脂肪の燃焼しやすい身体を手に入れます。45日間でマイナス3～5キロを目標(個人差あり)もしくは90日間でマイナス5～7キロを目標(個人差あり)に摂取カロリーと消費カロリーを計算する事で効率よく計画的に行う短期間集中ダイエット。