「お知らせ」カテゴリーアーカイブ

大型連休や特別クラスなどの休館日等の情報

12月営業時間変更日と年末年始休業日のお知らせ

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

12月営業時間変更日と年末年始休業日のお知らせです。

 

12/01(火) 9:30~18:00まで
12/29(火) 9:30~18:00まで
12/30(水)~1/3(日) 年末年始休業日
01/04(月)~通常営業

 

今年の残すところ後わずか…。

色んなことがありますが、大変なことを乗り越えて皆様が健やかで一年を過ごせますようにお祈りしております。

 


本日も、ワンフィットのブログをご覧いただきありがとうございました。

ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪

#ヨガ #ワンフィット #onefit24 #東大阪ヨガ #布施ヨガ #奈良ヨガ #ヨガインストラクター #総合フィットネスジム #パーソナルトレーニング #ジム #フィットネス #大阪ジム #東大阪ジム

12月ヨガスケジュールと代行のお知らせ

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

12月のヨガスケジュールをアップ致しました!

レッスンのご予約も可能です(^^♪

12月のスケジュール↓クリックで拡大表示

12月スケジュール

12月代行レッスン↓クリックで拡大表示

12月

 


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ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪

#ヨガ #ワンフィット #onefit24 #東大阪ヨガ #布施ヨガ #奈良ヨガ #ヨガインストラクター #総合フィットネスジム #パーソナルトレーニング #ジム #フィットネス #大阪ジム #東大阪ジム

11月からのNEWレッスン【しほり先生】

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

皆さま、11月からのNEWレッスンはもう受けられましたか?

レッスンご紹介~(^O^)/

 

しほり先生

インストラクター しほり先生

(水)10:00~11:00
【アロマ香る美腸ヨガ★★】(常温)

寒くなると代謝が落ちて身体が冷えたり、慢性的な疲れが取れなかったり。。冷えは身体を硬くしますが、それは内臓もおなじ。

美腸ヨガでは、アロマの香りとともに呼吸&腸もみマッサージとねじりのポーズで硬くなった内臓をゆるめて温まりやすい身体を作っていきます♪

朝のヨガで心身共にリフレッシュしましょう〜⭐

 

キラキラ笑顔のしほり先生のレッスンをぜひ受けに来て下さいね♡♡♡

 


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ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪

#ヨガ #ワンフィット #onefit24 #東大阪ヨガ #布施ヨガ #奈良ヨガ #ヨガインストラクター #総合フィットネスジム #パーソナルトレーニング #ジム #フィットネス #大阪ジム #東大阪ジム

太陽礼拝の流れを一緒に練習してみませんか?

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

11月フリークラスのテーマは太陽礼拝です!

ワンフィットのレッスンで行っているヨガも含め、動くヨガは全て「ハタヨガ」と言います。

そして、その「ハタヨガ」の中にヨガの流派がたくさんあります。

その中で、アシュタンガヨガとシヴァナンダヨガという流派があり、

2つの流派それぞれに太陽礼拝があります。

ワンフィットのヨガでもクラスによって太陽礼拝が出てきますが、その違いが分かりにくかったりしますよね?

フリークラスでは

アシュタンガ・シヴァナンダヨガ太陽礼拝の流れを分かりやすい資料を見ながら練習が出来ます!

一部をご紹介~

1

こんな感じでーす!

2

これはれっきとしたテキストにもなるんじゃないか…と自画自賛しております!

ぜひとも皆様にお見せして、

「太陽礼拝の流れがよく分かりました~~スッキリしました!」

と思ってもらえるように…

いつも来て下さる皆様のおかげ様で…バクティの思いで作りました~

 

気軽にフリークラス、受けてみて下さいね~

 

 

 

 


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ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪

#ヨガ #ワンフィット #onefit24 #東大阪ヨガ #布施ヨガ #奈良ヨガ #ヨガインストラクター #総合フィットネスジム #パーソナルトレーニング #ジム #フィットネス #大阪ジム #東大阪ジム

11月・12月 NEWインストラクター【chihiro先生】

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

11月・12月 NEWインストラクターご紹介のお知らせです(^O^)/

insta-chihiro先生

 

インストラクター chihiro先生

≪先生からメッセージ≫

ヨガを始めたきっかけは、不規則な生活や忙しさから、普段自分の呼吸が浅い事に気付き、ヨガを始めました。

呼吸に意識を向ける事で心と身体は繋がります。ヨガを続けていくうちに身体だけではなく、心も変化していく事に実感しています。

ヨガは自分自身と向き合い、ありのままの自分を受け入れてあげる事で、より人生を豊かに導いてくれるツールだと思っています。

皆様と一緒に、ヨガを共有出来たら嬉しいです(^^)

 

 

(火)18:30~19:30【アロマホットヨガ★🔰】

季節に合わせたアロマの香りで、心と体を癒し、心地よく体を動かすヨガ。

アロマの香りでリラックス効果を与え、疲れた心身を癒します。ヨガ初心者にもおすすめのクラスです☆

 

(火)20:00~21:00【肩こり解消ホットヨガ★★】

オフィスワークなどで生じる身体の緊張やストレスによって、凝り固まった肩甲骨周りをほぐしていきます。肩こりはもちろん、そこから来る頭痛や目の疲れ、首の凝りも解消してスッキリ☆

 

落ち着いた声の素敵なchihiro先生のレッスンをぜひ受けに来て下さいね♡♡♡

 


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ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪

#ヨガ #ワンフィット #onefit24 #東大阪ヨガ #布施ヨガ #奈良ヨガ #ヨガインストラクター #総合フィットネスジム #パーソナルトレーニング #ジム #フィットネス #大阪ジム #東大阪ジム

11月19日(木)レッスン代行のお知らせ

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。11月19日(木)レッスン代行お知らせです(^O^)/


代行インストラクター ようこ先生

11月19日(木)18:30~19:30
【ヒップオープニングホットヨガ★★】
股関節回りの筋肉をしっかり動かし、アプローチを与えて下半身をスッキリさせていきます。
深い呼吸に合わせながらゆっくりとしたフロースタイルで動いていきますので、初心者の方にもオススメです。

11月19日(木)20:00~21:00
【癒しヨガ(常温)★初心者OK】

呼吸を深くゆっくりと深めていきながらアーサナをとり身体と心を整えていきます。
身体の中の詰まりを解いていく様に動かしていきますので、ヨガが初めての方や身体が疲れている方にオススメです。

やさしい雰囲気のようこ先生のレッスンをぜひ受けに来て下さいね♡♡♡

 


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ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪

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11月・12月 NEWレッスン【natsumi先生】

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

11月・12月 NEWレッスンご紹介のお知らせです(^O^)/

insta-natsumi先生

インストラクター natsumi先生

≪先生からメッセージ≫
ヨガをはじめるきっかけは人それぞれです。
何かお悩みがあって、きっとヨガをはじめてみようかな?と思ったはずです。
一歩踏み出して、はじめてみたらきっと心や体の小さな変化に気づくはずです。
ご自身の為のヨガの時間、過ごしてみませんか?

(金)10:00~11:00
【骨盤底筋リカバリーヨガ(常温)★★】

『尿もれ一滴もしませんか?』
ドキッとした方は骨盤底筋群が弱くなっているサインです。
ぽっこりお腹・腰痛・猫背、尿もれや風呂上りの湯漏れ…困っているけどそのままにしていませんか?
骨盤底筋群にアプローチして筋力を取り戻し、10年後も20年後も健康で過ごしやすい体作りを今から始めませんか?

(金)11:30~12:30
【解きほぐすホットヨガ★初心者OK】

主に首こり・肩こり・腰こりなどをほぐしていき、ゆったりと身体を動かすことで巡りを良くしていきます!
身体がほぐれると、心もほぐれてすっきり♪♪心軽やかな生活を♡

素敵な笑顔のnatsumi先生のレッスンをぜひ受けに来て下さいね♡♡♡

 


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ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

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11月・12月 NEWレッスン【ゆか先生】

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

11月・12月 NEWレッスンご紹介のお知らせです(^O^)/

ゆか先生

インストラクター ゆか先生

(火)アライアンス認定レッスンを担当のゆか先生が
平日木曜の夜と土曜日に11,12月のレッスンを担当して頂けることになりました!

(木)18:30~19:30
【陰陽フローヨガ★★】
陰と陽、私達には相反する二つのエネルギーが流れています。
2つのバランスを整えることで中庸へ戻ることが出来ます。
前半は陽の動きでエネルギーを活性化させ、後半は陰のポーズで
落ち着かせ、最後には心の静寂と平安をまた内側に取り戻し、1日を締めくくりましょう。

(土)15:00~16:00
【ハートオープン💛ヨガ★★】
ハートオープン、胸を開くと言う事は、ありのままの自分を受け入れ、愛すること。
周りの世界や日常ももっと素敵に見えてきます。
呼吸も深まり、姿勢も気持ちも上向きに!肩こり解消にも^ ^

(土)16:30~17:45
【フリークラス】
11月のテーマ「太陽礼拝で 身体ポッカポカ」 ~秋は太陽礼拝で身体を温めて、冷え知らずの身体を作ろう~
太陽礼拝の流れを練習して呼吸と共に気持ちよく動いていきましょう!

リラックスから強度高めと幅広いゆか先生のレッスンをぜひ受けに来て下さいね♡♡♡

 


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ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪

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11月1日(日)・11月22日(日)夕雨先生 代行・特別レッスン

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。
11月の夕雨先生による特別レッスンのお知らせです(^O^)/

11月1日(日)・11月22日(日)
夕雨先生 代行・特別レッスン

ヨガの為の実践トレーニングを専門的な知識で教えて下さる、夕雨先生の特別なレッスン♪
そして、16:30~17:45(75分)フリークラス(常温)では、ポーズを夕雨先生に見てもらえて、アドバイスして頂ける またとない機会です!
ご予約はweb上で可能です!人気レッスンのためご予約はお早めに…!(>_<)


~~ヨガのための柔軟力向上レッスン~~

【開催日時】11月1日(日)・11月22日(日)

13:30~14:30(60分)  ヨガのための柔軟力向上レッスン(常温)
15:00~16:00(60分)  ヨガのための柔軟力向上レッスン(常温)
16:30~17:45(75分)  フリークラス(常温)

※13:30~と15:00~は同じ内容のレッスンです。RYT200認定レッスンではありません。
※通常レッスンと同じようにレッスン受講可能です。(ヨガ月4.6.8回会員様は1レッスン1回のスタンプ消化)

【内容】

ヨガのための柔軟力向上を目指したトレーニング内容となっております。
運動時の呼吸のやり方、関節可動域の広げ方、筋肉の柔軟力向上法などを解説しながら実践していくクラスです。
経験問わずご参加可能で、ヨガの練習に生かせれる実践トレーニングとなっております。


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11月・12月(月)夜の NEWレッスンご紹介 【松本先生】

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

11月・12月 NEWレッスンご紹介のお知らせです(^O^)/

松本先生の(月)夜の2レッスンが新しく始まります(*^-^*)

(月)18:30~19:30、(月)20:00~21:00

※11/23(月)祝日営業の為レッスンはお休みです。

 

 

(月)18:30~19:30
冷え性改善フローヨガ(常温)★★

冷え性の原因と言われる、筋肉の低下、運動不足、

血流の滞り腸の働きの低下を改善していきましょう。
冷えない身体を作っていきましょう。

(月)20:00~21:00
心が軽くなるヨガ(常温)★(初心者OK)

やさしい哲学の話から、呼吸法。
1つ1つの動きを丁寧におこないながら身体をじっくりゆるめていきます。

身体が緩まれば心も緩まります。一日の疲れをヨガで取り除きましょう。

 

いつも、土曜日のレッスンですが、

この11月12月は特別に…!!

月曜の夜にもレッスンを担当して頂ける事になりました!!

 

一週間のスタートに、松本先生のレッスンで癒されに来て下さいね♡♡♡

 


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フリークラス 11月のテーマ

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

10月から始まったフリークラス…

「何をしたらよいかわからない」

「分からないことはあるけど、思い浮かばない」

などのお声を頂きました。

そんな方でも気軽に参加して練習できるようにと、毎月のテーマを決めることになりました!

画像クリックで拡大

 

11月のテーマ「太陽礼拝で 身体ポッカポカ」
~秋は太陽礼拝で身体を温めて、冷え知らずの身体を作ろう~

 

ヨガのレッスンでよく出てくる 「太陽礼拝」。一度は必ずやったことがあると思います!

この伝統的なヨガの動きは、現代でいうとジョギングなど有酸素運動みたいなイメージ。

5回~10回ほど繰り返していくと、だんだん内側から温まって体がポッカポカしてきますよ~♪

ヨガの流派「アシュタンガヨガ」「シヴァナンダヨガ」

この2つの流派で太陽礼拝の動きが少しずつ違います。

それぞれのポーズの意味や深める時に意識するポイントなども分かってくると、いつもレッスンで何気なくやっている

太陽礼拝が少し変わってくるのではないでしょうか?

ぜひ参加してみて下さね!途中参加・出入り自由です(*^^*)

 

毎月のテーマに合わせて練習をしていきますが、テーマではなくご自分の練習にフリークラスを使って頂いても、もちろんOKです♪

 

【11月フリークラス スケジュール】

02日(月)14:00-16:00 (しほり)

09日(月)14:00-16:00 (おぐ)

16日(月)14:00-16:00 (おぐ)

※23日(月)は祝日レッスンです

30日(月)14:00-16:00 (しほり)

07日(土)16:30-17:45 (ゆか)

14日(土)16:30-17:45 (ゆか)

21日(土)16:30-17:45 (ゆか)

28日(土)16:30-17:45 (ゆか)

 

 


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ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪

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