1月17日の代行レッスンは…♪

ヨガ会員の皆さん、こんにちは!
ワンフィットのしほりです♪
次回の代行レッスンは夕雨先生の3レッスンです!

1月17日(日)担当:夕雨

13:30~14:30/15:00~16:00
「背骨の柔軟特化トレーニングクラス」
強度★★★(中級者向け)

深い前屈や後屈、アドバンスポーズに繋げるための背骨の可動域向上、コントロール方法などヨガのトレーニングに特化した実践クラスです。

16:30~17:45
「フリークラス(途中参加OK)」
強度★★~★★★

普段ヨガを行なう上で出てきた疑問や課題など、それぞれが先生に聞きたいことを質問したり自己練習のアドバイスなどが聞ける贅沢なフリークラスです!


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ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できますよ!
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