11月19日（木）レッスン代行のお知らせ

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。11月19日（木）レッスン代行お知らせです(^O^)／

代行インストラクター　ようこ先生

11月19日（木）18：30～19：30
【ヒップオープニングホットヨガ★★】
股関節回りの筋肉をしっかり動かし、アプローチを与えて下半身をスッキリさせていきます。
深い呼吸に合わせながらゆっくりとしたフロースタイルで動いていきますので、初心者の方にもオススメです。

11月19日（木）20：00～21：00
【癒しヨガ（常温）★初心者OK】

呼吸を深くゆっくりと深めていきながらアーサナをとり身体と心を整えていきます。
身体の中の詰まりを解いていく様に動かしていきますので、ヨガが初めての方や身体が疲れている方にオススメです。

やさしい雰囲気のようこ先生のレッスンをぜひ受けに来て下さいね♡♡♡

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