2020年11月4日

11月・12月　ＮＥＷレッスン【ゆか先生】

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

11月・12月　ＮＥＷレッスンご紹介のお知らせです(^O^)／

インストラクター　ゆか先生

（火）アライアンス認定レッスンを担当のゆか先生が
平日木曜の夜と土曜日に11,12月のレッスンを担当して頂けることになりました！

（木）18：30～19：30
【陰陽フローヨガ★★】
陰と陽、私達には相反する二つのエネルギーが流れています。
２つのバランスを整えることで中庸へ戻ることが出来ます。
前半は陽の動きでエネルギーを活性化させ、後半は陰のポーズで
落ち着かせ、最後には心の静寂と平安をまた内側に取り戻し、1日を締めくくりましょう。

（土）15：00～16：00
【ハートオープン💛ヨガ★★】
ハートオープン、胸を開くと言う事は、ありのままの自分を受け入れ、愛すること。
周りの世界や日常ももっと素敵に見えてきます。
呼吸も深まり、姿勢も気持ちも上向きに！肩こり解消にも^ ^

（土）16：30～17：45
【フリークラス】
11月のテーマ「太陽礼拝で　身体ポッカポカ」～秋は太陽礼拝で身体を温めて、冷え知らずの身体を作ろう～
太陽礼拝の流れを練習して呼吸と共に気持ちよく動いていきましょう！

リラックスから強度高めと幅広いゆか先生のレッスンをぜひ受けに来て下さいね♡♡♡

本日も、ワンフィットのブログをご覧いただきありがとうございました。

ワンフィットは、ホットヨガ、常温ヨガを行っている女性専用ヨガスタジオです。

ヨガ以外にも24時間ジム、パーソナルトレーニングや総合格闘技などあらゆるフィットネスが体験できます。

ぜひ、一度体験や見学にお越しくださいね♪