★8月★CHISA担当の夏バテ解消アロマヨガ

こんにちは!!
梅雨が空け本格的な夏がやってきましたね!
皆さん体調の方はどうでしょうか?

年々厳しくなる大阪の夏
あたくしCHISAが担当するアロマヨガのテーマは
ズバリ【夏バテ解消アロマヨガ】

【腎臓】【副腎】にアプローチをし疲労回復を目的にしてます。

皆さんはこの二つの内臓が自分の体のどこにあるのか、
この内臓たちがどういう働きをしてくれているのかご存じでしょうか?

心臓、胃、腸、肝臓は自信をもって答えられるのに
あれれ!腎臓、、、副腎、、、どこだろう?
分からない方多いです、あたしも分かりませんでした笑

握りこぶし程の腎臓は二つ、3センチほどの小さな副腎は背中側、腰あたりにあります。
この腎たちはさまざまな働きを一日と休まずにしてくれてますが
ストレスを感じた時にそれを緩和させるホルモンを分泌する役割も果たします。

ストレスが多い現代人は腎がいつもオーバーワーク!
慢性的に腎が疲れ弱っていると言われています。
特に夏の暑さにイライラ!これもストレスとなってしますね。
いくら寝ても疲れが取れない慢性疲労がある方は腎に問題を抱えていると言われています。

腰に位置する腎臓、副腎
腰痛や反り腰が多い日本人は腰が固く常にこの二つの内蔵を圧迫しています。
ヨガのレッスンでも姿勢をよくしようと肋骨を前に出して
背中や腰を縮め固める間違った姿勢でポーズをとっている方が多いです。

このクラスでは
腰を解し緩め、腎臓、副腎により良いスペースが生まれるようアーサナを取っていきます。
本来ヨガのアーサナは背骨を整えるよう背骨を正すことが多いですが、
反対に背骨、腰を丸めるポーズも取ります。
疲労回復、夏バテに効果的な呼吸法も取り入れながら
身体の内側から元気を取り戻しましょう!

CONTACTお問い合わせ

電話でお問い合わせ ・・・受付時間 : 平日10時〜22時/土日祝10時〜18時
体験予約はこちら ・・・24時間受付中