3/20(金)ワークショップのお知らせ

ワンフィット会員の皆様

いつもご利用ありがとうございます。
3/20(金)ヨガワークショップのお知らせです!!

『前屈を深めるために
 知っておきたい3つのこと』
 🔰初心者の方にもおすすめの内容です🔰

皆さん、前屈は好きですか?
「前屈が苦手‥」「前屈のやり方がよくわからない」といった前屈に苦手意識がある方、
前屈を再確認したい方など、みんなで前屈を楽しみましょう。

〈3つのポイント>
① 前屈の筋肉について
ヨガ解剖学を楽しく学んで筋肉や関節(骨)について理解します。

② 筋肉を使って身体に変化を起こす
筋肉や関節(骨)について理解をし、その筋肉をしっかり使うための
アーサナやペアワークをしていきます。

③ 筋肉を包んでいる筋膜とは
筋肉は、筋繊維をひとまとめにした束、さらにそれを包み込む筋膜という膜で覆われています。
筋膜ラインを使って筋肉を緩める方法を学びます。

この3つを使って前屈を深めていきましょう!

【日時】2020年3月20日祝日(金) 10:00~12:00

【講師】松本 章代先生

【料金】会員様 1,000円/非会員の方 2,500円 (レンタルヨガマット付!)

【会場】大阪府東大阪市長堂1-3-14 トクヤスビル 8F(ONEFIT ヨガスタジオ)東大阪 近鉄布施駅徒歩1分

【持ち物】動きやすい服装・タオル・お水

【お申込方法】お電話or9F受付にて事前ご予約承ります(当日お支払)

【TEL】0120-766-555(平日9:00~22:00 土日祝9:00~18:00)

ワンフィット(布施 ヨガ・ジム・パーソナル・格闘技・レディースキック)

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