12月30日 ヨガワークショップ開催

太陽礼拝ヨガワークショップ

12月30日 ヨガワークショップ開催

ワンフィット会員の皆様いつもご利用ありがとうございます！
さてさて、大人気ワークショップのお知らせです！！
年末といえば、「大掃除」「年越しそば」「太陽礼拝108回」！！

太陽礼拝１０８回

～太陽礼拝とは～

太陽に感謝することも含まれますが、
太陽という大きくてわかりやすい存在に祈りをささげることで、
私たちの周りにあるものや目に見えないもの、
全てのものには「わたし」も含まれています。
１２のアサナ（ヨガのポーズ）を
連続して呼吸に合わせながら流れるように動きますので、
身体が暖まり関節や筋肉がほぐれていきます。
身体がほぐれると心もほぐれてスッキリとします。

～108回の意味～

除夜の鐘と同じ煩悩を払いのける為など諸説がありますが、
頭で考えるというよりは
「普段出来ない事に挑戦する」
に楽しんで頂ければ良いかと思います。

経験のある方は恒例行事として…
初めての方は是非挑戦してみてください!
自由に途中で休憩しても大丈夫です。
自分のペースでまずはやってみましょう(^^♪
同じ動きをするので太陽礼拝の流れも覚えられます。
身体が勝手に動くようになった時、疲れのピークを通り越したその先に、
瞑想するようなクリアな感覚を味わえるかもしれません。
心身ともにスッキリ、
浄化して新たな心で新年を迎えましょう～☺

詳細

おぐ ゆうな

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