★☆12/30 (日）年末ヨガＷＳのお知らせ★☆

ワンフィット会員の皆様

いつもご利用ありがとうございます

さてさて、一足先に年末のヨガワークショップのお知らせです

太陽礼拝108回

年末といえば、「大掃除」「年越しそば」…などなどありますが、ヨガをされている方にとっては、「太陽礼拝108回」ではないでしょうか。

108回の意味―除夜の鐘と同じ煩悩を払いのける為など諸説ありますが、頭で考えるというよりは「普段出来ない事に挑戦する」に楽しんで頂ければ良いかと思います。

太陽礼拝とは―太陽に感謝することも含まれますが、太陽という大きくてわかりやすい存在に祈りをささげることで、私たちの周りにあるものや目に見えないもの、全てのものに感謝する気持ちを身体を使って表しています。全てのものには「わたし」も入っています。

１２のアサナ（ヨガのポーズ）を連続して呼吸に合わせて流れるように動きますので、身体が暖まり関節や筋肉がほぐれていきます。身体がほぐれると心もほぐれてスッキリとします。

経験のある方は恒例行事として、初めての方は是非挑戦してみてください

同じ動きをするので太陽礼拝の流れも覚えられます。身体が勝手に動くようになった時、疲れのピークを通り越したその先に、瞑想するようなクリアな感覚を味わえるかもしれません。

日時

12/30（日)　10:00〜12:00頃（※終了時間は多少前後します）

場所

ワンフィット　8Ｆスタジオ

料金

会　 員:　2,000円
非会員:　2,500円(事前予約ならワンフィットヨガ一回無料券付き)

参加者全員レンタルヨガマット付

持ち物

動きやすいウェア

お水

担当インストラクター

リード　おぐ（ＲＹＴ200）

カウント　ゆうな（ＲＹＴ200）

お申し込みは9F受付、もしくはお電話にて承っております

皆さまのご参加心よりお待ちしております

ワンフィット　TEL:0120-766-555