常温ヨガ

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常温ヨガとは

ホットヨガと比べ長い歴史を持つ常温ヨガこそ本来のヨガです。空調完備されたスタジオで快適にヨガを行えるので、同じ運動量であるならホットヨガより身体への負担は少なく、多少の慣れは必要ですがホットヨガより長めのクラスを、無理なく受けていただくことが出来ます。60分と75分のクラスをご用意しております。

レッスン内容

レッスンのレベル一覧表

NILEの常温ヨガはバリエーションの多さが特徴!強度は【弱】~【強】まで幅広くご用意。その日の身体の状態、気分に合わせてご受講ください。レッスン参加前に不安な点がありましたらお気軽に受付までお問合せください。

 

常温ヨガクラス紹介

初心者からベテランの方まで参加レッスンを選びやすいようにクラス別強度をメッツ(運動強度)にて表記しております。
下記、表をご参考に参加してみてください。

リラックス系のゆったりとしたヨガ 2.0
通常のヨガ 3.0
パワーヨガ等の強度の高いヨガ 4.0

平均 して1日5クラスのホットヨガをご用意!ナイルは1日何クラスでもご受講可能です。きっとお気に入りのクラスを見つけれるはず♪ 下記PDFをダウンロードしてご確認ください。

 

 

体験レッスンご希望の方へ

初回体験は、既存会員と同じ価格帯に設定しています。入会前に、入会後と同じ条件で、じっくりと検討して頂けます。
早朝から深夜まで見学や体験のご予約を承っていますので、初心者、経験者を問わずどんな方でも気軽にきていただけますので、ぜひ一度遊びに来てください。


0120-766-555
見学は何度でも無料です。お気軽にご予約ください。
初回体験は、システムの説明、お着替えがございますので
ご予約の30分前にご来店ください。
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折り返しの電話を希望される方は、ご都合が良い時間を指定ください。携帯でPCメールを受け取れるように、アドレスを指定受信設定して下さい。
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