ホットヨガ

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ホットヨガ ホットヨガとは

出すべき汗を出し切ってない運動不足気味な現代人にとって、ホットヨガで大量の汗をかくことによるデトックス(解毒)効果は絶大です。便秘、冷え性、むくみ、肩こり、生理痛、肌荒れなどの改善に有効です。ベタベタした汗(毒素)を出しきり、サラサラした汗が出るほどの発汗は、通常の運動では中々、実現しませんが、ホットヨガなら運動が苦手な初心者でも可能です。但し、やりすぎると必要なミネラルまで体から抜け出てしまいますので、ご注意ください。

専用設備

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NILEのホットヨガでは、新鮮な外気を温めて室内に送り込む、業務用の強力なファンヒーター2基使用し室温を38度前後の一定の温度に温めています。(※通常のストーブで温め続けると二酸化炭素中毒になり大変危険です。)湿度は高出力の加湿器(一時間当たりの加湿量1200ml/)10台を備え付け湿度60%を下回らないようにしています。また高精度の国際標準(Super EX)湿度計&温度計で室温と湿度を管理しております。

レッスン内容

レッスンのレベル一覧表

NILEのホットヨガはバリエーションの多さが特徴!強度は【弱】~【強】まで幅広くご用意。その日の身体の状態、気分に合わせてご受講ください。レッスン参加前に不安な点がありましたらお気軽に受付までお問合せください。

初心者からベテランの方まで参加レッスンを選びやすいようにクラス別強度をメッツ(運動強度)にて表記しております。
下記、表をご参考に参加してみてください。

リラックス系のゆったりとしたヨガ 2.0
通常のヨガ 3.0
パワーヨガ等の強度の高いヨガ 4.0

平均 して1日5クラスのホットヨガをご用意!ナイルは1日何クラスでもご受講可能です。きっとお気に入りのクラスを見つけれるはず♪ 下記PDFをダウンロードしてご確認ください。

体験レッスンご希望の方へ

初回体験は、既存会員と同じ価格帯に設定しています。入会前に、入会後と同じ条件で、じっくりと検討して頂けます。
早朝から深夜まで見学や体験のご予約を承っていますので、初心者、経験者を問わずどんな方でも気軽にきていただけますので、ぜひ一度遊びに来てください。

0120-766-555
見学は何度でも無料です。お気軽にご予約ください。
初回体験は、システムの説明、お着替えがございますので
ご予約の30分前にご来店ください。
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