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ヨガ

女性の悩みをヨガで解決

無理なくダイエット

痩せやすいカラダ作り

普段使うことのない筋肉を刺激して、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えて、基礎代謝を向上させることで、痩せやすく太りにくいカラダを作っていきます。

引き締まったカラダ

ヨガには身体の部位ごとに効果を表すポーズがたくさんあります。くびれやお尻、脚や二の腕と気になる箇所をピンポイントで引き締め、メリハリボディを目指しましょう。

美ボディ
美姿勢

身体のゆがみを調整

骨盤調整・姿勢改善

体幹を使い身体を大きく伸ばし正しい位置から正しい姿勢を取ることで、アンバランスな歪みを少しずつ調整していくことができます。体幹を使うポーズが多いので、カラダのバランスが良くなり、美しい姿勢をキープすることができるようになります。

ストレス発散

心身ともにリラックス

ヨガの深くゆったりとした正しい呼吸法で、自律神経のバランスを整えて心が落ち着くリラックスを感じやすい状態になります。

汗を流してストレス発散

運動量以上の大量の汗を流すこともできますので、爽やかな気持ちの良い汗を流すことができます。

美ライフ
美肌

体の中からキレイに

デトックスで血流改善

ヨガを行い身体の代謝をアップすることでリンパの流れもよくなります。カラダ中の血流がよくなると肩こりや冷え性の緩和が期待でき、さらにリンパの流れが良くなることで老廃物が身体から排出されやすくなりデトックス効果が期待できます。

NILEはここが違う

通いやすい
布施駅徒歩1分

通いやすい駅徒歩1分
東大阪の中心街であります布施駅から徒歩1分でスタジオに到着しますので、雨の日や夜間のレッスンも安心して通うことができます。近隣には駐輪場や駐車場も多数ございますので、お車や自転車でも通いやすい環境です。

週間22クラスに
通い放題!

プログラム数が多い
リラックス系のヨガから強度の高いパワー系のヨガまで毎週22クラス13種類のヨガレッスンを開催しております。初心者の方は運動強度の低いレッスンから参加してみてください。

スマホ・PCから
簡単予約!

簡単予約
会員様はインターネットですぐにレッスンの予約を取ることができます。思い立った時に簡単にネット予約できますので、気分に合わせてお好きな時にお好きなレッスンをご予約いただけます。

ホット/常温
スタジオ完備

スタジオ完備
大人気のホットヨガはもちろん!ナイルなら常温ヨガにも参加できます!思いっきり汗を流したい時ホットヨガ等、気分に合わせて参加するレッスンを選べます。

朝から夜まで
営業時間が長い

営業時間が長い
ナイルなら朝は10時から夜は22時までOPENしていますので、いつでもお好きな時にヨガレッスンに参加することができます。ライフスタイルに合わせて無理なく通える環境です。

少人数制だから
丁寧に向き合える

スタジオ完備
ナイルではインストラクターがひとりひとりと丁寧に向き合えるように約20名の少人数制レッスンを行っています。心地よくゆったりとした空間でヨガを行うことができます。

手ぶらでOK!充実の
アメニティ

簡単予約
手ぶらで来ていただいても大丈夫なように、ヨガマットやレッスン着のレンタルはもちろん。シャンプーの販売も行っております。必要なものはお気軽にお申し付けください。

女性に嬉しいキレイな
パウダールーム

スタジオ完備
明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置しておりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも汗を流しに来ていただけます。

女性の悩みをヨガで解決

女性の悩みをヨガで解決

ハタヨガベーシック

ハタヨガベーシック
ヨガの基本的なポーズを丁寧に行う、初心者にもおすすめのクラスです。ポーズと呼吸法を通して心と体を整え、自分の内面への意識を高めていきましょう。

肩こり解消ヨガ

肩こり解消ヨガ
オフィスワークや、身体の緊張・ストレスによって凝り固まった肩甲骨周りをほぐしていきましょう。肩こりはもちろん、そこから来る頭痛や目の疲れ、首の凝りも解消してすっきり☆

アロマホットヨガ

アロマホットヨガ
アロマを焚くことでストレスの溜まった心にリラックス効果と元気を与え、疲労した身体、ホルモンバランスを整え、ダイエット効果が期待できます。

リンパデトックスホットヨガ

リンパデトックスホットヨガ
前半はリンパマッサージを行っていき、後半はリンパを流すヨガのポーズをします。ゆったりしたレッスンです。

料金

ナイルのヨガはライフスタイルに合わせて、4つのコースからお選びいただけます。週1回の参加ペースは月4回。週2回は月8回。週3回以上参加します場合はフリーがお得になります。もっと見る→

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