ホットヨガ

Hot yoga

ホットヨガ

ホットヨガで大量の汗をかくことによるデトックス(解毒)効果は絶大です。 便秘、冷え性、むくみ、肩こり、生理痛、肌荒れなどの改善に有効です。 ホットヨガなら運動が苦手な初心者でも沢山の汗を流せます。

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専用設備

NILEのホットヨガは、新鮮な外気を温めて室内に送り込み 室温を38度前後の一定の温度に温めています。 湿度60%を下回らないように室温と湿度を管理しております。

NILEのホットヨガはバリエーションの多さが特徴!強度は【弱】~【強】まで幅広くご用意。 きっとお気に入りのクラスを見つけれるはず♪ 初心者からベテランの方まで参加レッスンを選びやすいように表記しております。 下記、表をご参考に参加してみてください。

ホットヨガのメリット

  • 全身の老廃物を流してデトックス、お肌の代謝もUPして美肌効果!
  • 続けるうちに柔軟性が高くなり、身体のゆがみやバランスが整います
  • 新陳代謝が良くなり、むくみ・冷え性など体質改善にも◎。
  • 汗をたくさん流すことでストレス解消、気分スッキリ!
  • しっかり動いて大量発汗&カロリー消費、ダイエット効果!!

レッスン内容

初級(強度 2~2.5)
中級(強度 3)
上級(強度 3.5~4)

レッスンのレベル一覧表

リラックス系のゆったりとしたヨガ 2.0
通常のヨガ 3.0
フローヨガ等の強度の高いヨガ 4.0
  • 体験予約
  • 0120-766-555