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— 通いやすく広々としたスタジオ —

 

布施駅から徒歩1分、加圧トレーニング施設としては 関西最大級を誇るONE FIT。
専用機材に加え本格的なマシン設備など 他店を圧倒する環境を整えております。

— 通いやすく広々としたスタジオ —

 

布施駅から徒歩1分、加圧トレーニング施設としては 関西最大級を誇るONE FIT。
専用機材に加え本格的なマシン設備など 他店を圧倒する環境を整えております
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— こんな方にオススメ —

— こんな方にオススメ —

短時間で結果を出したい

— 正しい加圧トレーニング法 —

ONE FITでは今まで培った知識と方法を多くのお客様の事例を検証し 効果を最大限に高めるトレーニングを提供しております。加圧の5大効果としての運動はもちろん個人個人の目的は異なります生活習慣や食事さまざまな事に対して最適なトレーニングを行うことが出来ます。

 

— 正しい加圧トレーニング法 —

ONE FITでは今まで培った知識と方法を多くのお客様の事例を検証し 効果を最大限に高めるトレーニングを提供しております。加圧の5大効果としての運動はもちろん個人個人の目的は異なります生活習慣や食事さまざまな事に対して最適なトレーニングを行うことが出来ます。

 

適正圧
— トレーニング内容 —

 

ONE FITではトレーニング時は必ずマンツーマンで指導を行います。トレーニング前にその日の体調などをカウンセリングをさせて頂き、そのカウンセリングに基づきお客様に合った内容のトレーニングを実施させて頂きます。ご希望のトレーニングがある方は事前にトレーナーに申し出て頂くと希望に沿った内容のトレーニングをさせて頂きます。特にご希望のない方はトレーナーのほうでトレーニングメニューを構成致します。

— トレーニング内容 —

 

ONE FITではトレーニング時は必ずマンツーマンで指導を行います。トレーニング前にその日の体調などをカウンセリングをさせて頂きます。そのカウンセリングに基づきお客様に合った内容のトレーニングを実施させて頂きます。ご希望のトレーニングがある方は事前にトレーナーに申し出て頂くと希望に沿った内容のトレーニングをさせて頂きます。特にご希望のない方はトレーナーのほうでトレーニングメニューを構成致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

— 加圧の5大効果 —

 

加圧トレーニングを行うことで5つの嬉しい効果をきたいできます。

・けが予防・慢性疾患改善・筋力アップ・アンチエイジング・ダイエット

筋力アップはもちろんリハビリにも適しています。

成長ホルモンが大量分泌されるためアンチエイジングも期待できます。

— 加圧の5大効果 —

 

加圧トレーニングを行うことで5つの嬉しい効果をきたいできます。

・けが予防・慢性疾患改善・筋力アップ・アンチエイジング・ダイエット

筋力アップはもちろんリハビリにも適しています。

成長ホルモンが大量分泌されるためアンチエイジングも期待できます。

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ダイエット効果

 

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体になります。またトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。

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筋力アップ

 

軽い負荷で普段のトレーニングと同様の効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに高重量を扱はないのでケガをしにくく老若男女誰でも受けて頂く事ができます。

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回復力アップ

 

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ捻挫などのケガの回復力が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。

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血行促進

 

加圧と除圧を繰り返し行うことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの体質改善にも効果があります。

美肌効果

アンチエイジング

 

加圧トレーニングをされて驚かれるのが アンチエイジング効果です。 肌が綺麗になった・明るくなったと 本当に驚かれます。加圧トレーニングをすると通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。肌の艶を取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

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ダイエット効果

 

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体になります。またトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。

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筋力アップ

 

軽い負荷で普段のトレーニングと同様の効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに高重量を扱はないのでケガをしにくく老若男女誰でも受けて頂く事ができます。

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回復力アップ

 

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ捻挫などのケガの回復力が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。

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血行促進

 

加圧と除圧を繰り返し行うことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの体質改善にも効果があります

美肌効果

アンチエイジング

 

加圧トレーニングをされて驚かれるのが アンチエイジング効果です。 肌が綺麗になった・明るくなったと 本当に驚かれます。加圧トレーニングをすると通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。肌の艶を取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

— 会員様の声 —

 

— 会員様の声 —

 

ONE FITに通うようになって4カ月がたちますが 体重-4kgウエストサイズもダウンしてきています。 これまで特に運動経験がなかった私でも楽しく続け られているのは短時間でできる加圧トレーニングと トレーナーのサポートがあってこそと思いました。 今後もさらに痩せれるように頑張ります。
運動をはじめたいなぁと考えていた時に、たまたま ONE FITさんをたまたま見つけて通う事に なったんですが、元々運動が苦手な私は続けら れるかなぁ…と不安だったんですが、とても丁寧に 私のペースに合わせて指導してくれるので運動の 楽しさを初めて知りました。
もともと華奢な体型で筋肉をつけたかったのですが、 自営業の為時間がなくジムにかよえませんでした。 加圧はで短時間でジムに通っているお客さんから 鍛えられると聞いて興味を持ち始めました。始めた 頃は軽い重量でもすぐに息切れをしてましたが 今では高重量も扱えるようになり、普段の仕事中 でも疲れにくくなりました。
加圧を始めて半年少し、体重は2kgしか減って いませんが体脂肪率が4%減り念願の25%を 切りました。最近は食事にも気を使っているの ですが、トレーナーの方が親切に教えてくれるので、 食べ物の知識も増えました。 これからも継続してダイエットします。
特に体脂肪ををとしたくてはじめました。最初の 2ヶ月はあまり数字に変化はありませんでしたが、 3ヶ月ぐらいから見た目が引き締まり、体脂肪率が 減り始めました。始めてからこんなに短期間で、 効果が出てきたので、うれしいです。
ONE FIT-YOGA
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