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workshop_2018_8_11

ワンフィット(旧ナイル)会員の皆様

いつもご利用ありがとうございます。さてさて、お盆休みのヨガワークショップのお知らせです...

WS-POP-2018.8.11

パワンムクタアサナPart1~3


~ヨガの為の基本のカラダづくり~

 

パワンとは「気」、ムクタは「解放」、アサナは「ポーズ」を意味します。つまり、パワンムクタアサナとは、人間の身体的・精神的エネルギーを妨げているものを取り除くポーズのことを言います。

このシリーズでは全ての主要な関節を開き、全身の筋肉をほぐすので、ヨガの準備プラクティスとしてもとても効果的です。全て簡単なポーズですので初心者から上級者まで、若い方からお年寄りまで誰でもできる内容となっております。気持ち良くカラダを動かして、お盆休みを快適に過ごしましょう。

ご家族やお友達も是非ご一緒に、お気軽にご参加ください。

日時

8/11(土) 10:00〜12:00

 

場所

ワンフィット(旧ナイル) 8Fスタジオ

 

料金

会  員: 2,000円
非会員: 2,500円(事前予約ならワンフィットヨガ一回無料券付き)

 

持ち物

ヨガマット (レンタル¥100)

動きやすいウェア

お水

 

担当インストラクター

ゆか(RYT200・インド政府公認ハタヨガ・哲学指導者)

 

お申し込みは9F受付、もしくはお電話にて承っております。皆さまのご参加心よりお待ちしております。

 

 

ワンフィット(旧:ボディメイクスタジオナイル)

0120-766-555

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