パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニングとは

トレーナーと1対1で行うトレーニングです。 専門知識を持ったトレーナーがお客様1人1人に合った内容の 効率よいトレーニング方法を教えてくれます。

パーソナルトレーニング
パーソナルの種類
加圧トレーニング

加圧トレーニング

特徴

腕、足の付け根に専用バンドを巻き 血流を制限し加圧した状態でのトレーニングを行います。 「けが予防、慢性疾患改善、筋力アップ、アンチエイジング、ダイエット」などの5大効果が得られます。 リハビリなどでも使われています。

BIG3

特徴

胸、背中、脚のウェイトトレーニングを行います。 目的に合った重量×回数をトレーナーが指導してくれます。 大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上します。

ウエイトトレーニング
ダイエットメソッド

ダイエットメゾット

特徴

トレーニングに付け加え 摂取カロリーと消費カロリーの計算を行います。 毎日のカロリー計算をトレーナが行います。 2ヶ月で5~10kgを目標にダイエットを行います。

加圧トレーニングと ウェイトトレーニング

加圧は血流を制限して行うレーニングです。 加圧状態では通常より重い重量を扱えません。 疲労や筋肉痛が酷いときは 低重量でも効果が得られる加圧に切り替えるなど トレーニングジムならではのご提案が出来ます。

パーソナルトレーナー
パーソナルインストラクター
ヒラヤマ
しげ

トレーナー歴・スポーツ歴

・ダンサー 10年
・トレーナー 8年

趣味

・柔軟剤集め

MESSAGE

親身になって悩み事、ボディメイクの壁を一緒に 乗り越えられたらいいなと思っています!! よろしくお願いします!!

たくや
たくや

トレーナー歴・スポーツ歴

・バスケット・水泳
・トレーナー 5年 JATI 健康運動実践指導者

趣味

・スポーツ観戦

MESSAGE

つらい運動ではなく、楽しみながら運動を! 皆様と一緒に頑張っていきたいと思います! 気軽にお声かけてください✌

たかひろ
たかひろ

トレーナー歴・スポーツ歴

・サッカー
・トレーナー 3年 整骨院実務 3年

趣味

・フットサル・だんじり

MESSAGE

トレーニングは厳しめですが、目標に向かって一緒に頑張りましょう!! 気軽に声かけて下さいね(#^^#)

マッチ
町田

トレーナー歴・スポーツ歴

・ボクシング元日本ライトフライ級10位
・トレーナー 8年

趣味

・サッカー観戦

MESSAGE

楽しくトレーニングしてボディメイクのお手伝いをさせていただきます。 よろしくお願いします。

じゅんぺー
吉田

トレーナー歴・スポーツ歴

・サッカー 14年

趣味

・筋トレ

MESSAGE

トレーニングは楽しいです!目標を目指してトレーニングを頑張っていきましょう!! よろしくお願いします!!

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