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— 現役格闘家が直接指導 —

現役格闘家"赤尾代表・獅庵選手・鍵山選手"の3人が直接指導。 レッスン中では素敵な笑顔で優しく指導してくれます。 初心者から経験者まで大歓迎!!

— インストラクター紹介 —

  • 赤尾セイジ

    赤尾 セイジ

    獲得タイトル

    ・2007年DEEPフューチャーキングトーナメント優勝
    ・2008年全日本アマチュア修斗準優勝
    ・第3代HEATバンタム級チャンピオン
    趣味:カフェ巡り

    MESSAGE

    格闘技と言うと怖い、厳しいと言うイメージがあるかも知れませんがキックボクササイズでは みんなで楽しみながら運動して 気がついたらたくさん汗をかいていると言う感じで行なっております。 1人だとなかなか運動が長続きしないと言う方にぜひオススメします!ストレス発散にもなりますよ(^^)

  • 獅庵

    獅庵【シアン】

    獲得タイトル

    ・マアチュア修斗北信越大会優勝
    ・アマチュア修斗全日本出場
    趣味:映画、写真、釣り

    MESSAGE

    If you can dream it, you can do it.

  • 鍵山雄介

    鍵山 雄介

    趣味:スピアフィッシング、釣り

    MESSAGE

    年齢関係、性別、関係なく出来る格闘技で、人生を楽しんでいきましょう!!そのサポートは任せて下さい!

— レッスン内容 —

ダイエットキック

  • STEP1ウォーミングアップ

    ウォーミングアップ

    まず身体を暖めるためにシャドーと縄跳びをします。初心者や体験の方はこの時間でインストラクターに打撃の打ち方を指導いたします。

  • STEP2テクニック

    テクニック・打ち込み

    身体が暖まるとグローブなどの防具をつけ2人1組のペアになっていただきパンチやキックのテクニックの練習をします。防具をつけているので安全です。

  • STEP3スパークリング

    マススパー

    最後にみんなで実践さながらのマススパーをします。実際に当てたりしないので初心者の方にも参加していただけます。

スケジュール

フィジカルトレーニング

  • STEP1ウォーミングアップ

    ウォーミングアップ

    ロープやアクティブストレッチを行い身体をあっためていきます。ウォーミングアップを行うことで怪我の予防にもなります

  • STEP2ケトルベル

    下半身トレーニング

    ケトルベルやチューブを使用したモンスターウォークでお尻や太ももを引き締めます。

  • STEP3サーキットトレーニング

    サーキット

    無酸素運動と有酸素運動を交互に行いエネルギーを代謝に変える働きを取り入れた効率的なトレーニング方法で追い込みをします。

スケジュール

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