ダイエットメソッド

ダイエットメソッドとは

週2回/2ヶ月間のトレーニングと食事指導で体質から肉体改造を施します。 ただ痩せるだけではなく、脂肪の燃焼しやすい身体を手に入れます。 2か月間でマイナス10キロを目標(個人差あり) 摂取カロリーと消費カロリーを計算する事で効率よく計画的に行うダイエット。

パーソナルトレーニング

豊富な実績

パーソナルトレーニングモニター

ダイエットメソッドを始める事で食事や運動も含めて自分の身体、体調をよく見れるようになりました。最初のころはただ痩せれるといいと思っていたけれど、心身ともに元気で一生付き合っていく自分の身体を好きでいるために2ヶ月間頑張って本当に良かったです。

パーソナルトレーニングモニター

普段の習慣に変化がでました。今まで気にかけていなかった事を気にすることで、食事への考え方や方法が変わる事でみるみる体重を落とす事ができました。ダイエットメソッドで学んだ習慣を大事にして体型維持していきます。

トレーニング内容

BIG3

全身の筋肉の中で一番大きな筋肉群
≪脚、背中、胸≫を鍛えるレーニング法です。
大きな筋肉を鍛えると
周辺の筋肉や体幹も同時に鍛えられます。

胸筋
胸筋
背筋
背筋
大腿筋
脚筋

≪タバタ式≫トレーニング

タバタ式トレーニングとは
20秒間全力でトレーニングをこなし
10秒休憩を8セット、合計4分間行います。
体脂肪燃焼&筋肉増加などあらゆる面で効果あり。

食事管理

お客様に合わせて適切な食事指導を行っています。
1日の摂取量をオーバーしない様
適切な管理をします。

食事バランスとカロリー

無理な食事制限は
栄養不足で身体を壊してしまうだけでなく
痩せにくい体質になってしまう事もあります。
ダイエット中に不足しがちな栄養素を
バランスよく摂取できる様
アドバイスさせていただきます。

食事管理

料金

モニター募集中!
  • 男女年齢とわず、5キロ~10キロ減量したい方
  • プログラム開始/終了時
    身長・体重、写真撮影、及びHPに掲載可能な方
  • 撮影した写真の全てはナイルに帰属致します
基本コース 他店を圧倒する価格と品質!
コース 通常価格 特別価格
入会金 50,000円 → 0円
パーソナルトレーニング(50分) 298,000円 → 198,000円
オプション ここまでやるから失敗しない!
コース 通常価格 特別価格
タバタ式トレーニング(10分) 59,800円 → 0円
カロリー計算・食事管理 64,800円 → 0円
スタジオトレーニング2ヶ月分 21,600円 → 0円
合計146,200円がなんと無料!!
  • 体験予約
  • 0120-766-555
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