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パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは

筋肉のバランスや体幹などの体質、運動能力、体力と、どれもひとりひとり個人差があるので、フィットネスプログラム等の画一的なプログラムやプランでは、自分の理想の結果に恵まれないことがあります。 その点パーソナルトレーニングなら、専属トレーナーによるオーダーメイドのトレーニングを受けることができます。専門知識を持ったトレーナーがお客様1人1人に合った内容の効率よいトレーニングをえらんでくれます。

筋肉のバランスや体幹などの体質、運動能力、体力と、どれもひとりひとり個人差があるので、フィットネスプログラム等の画一的なプログラムやプランでは、自分の理想の結果に恵まれないことがあります。 その点パーソナルトレーニングなら、専属トレーナーによるオーダーメイドのトレーニングを受けることができます。専門知識を持ったトレーナーがお客様1人1人に合った内容の効率よいトレーニングをえらんでくれます。

setsumei

パーソナルトレーニングの種類

パーソナルトレーニングの種類

加圧トレーニング

加圧トレーニング

加圧トレーニング

特徴

腕、足の付け根に専用バンドを巻き 血流を制限し加圧した状態でのトレーニングを行います。 「けが予防、慢性疾患改善、筋力アップ、アンチエイジング、ダイエット」などの5大効果が得られます。 リハビリなどでも使われています。

特徴

腕、足の付け根に専用バンドを巻き 血流を制限し加圧した状態でのトレーニングを行います。 「けが予防、慢性疾患改善、筋力アップ、アンチエイジング、ダイエット」などの5大効果が得られます。 リハビリなどでも使われています。

ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニング

特徴

主にBIG3 【胸・背中・脚】のウェイトトレーニングと補助種目を行います。 目的に合った重量×回数をトレーナーが指導してくれます。 大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上します。

特徴

主にBIG3 【胸・背中・脚】のウェイトトレーニングと補助種目を行います。 目的に合った重量×回数をトレーナーが指導してくれます。 大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上します。

ウエイトトレーニング
ダイエット

ダイエットメゾット

ダイエットメゾット

特徴

トレーニングに付け加え 摂取カロリーと消費カロリーの計算を行います。 毎日のカロリー計算をトレーナが行います。 45日で3~5kgを90日で5~7kg目標にダイエットを行います。

特徴

トレーニングに付け加え 摂取カロリーと消費カロリーの計算を行います。 毎日のカロリー計算をトレーナが行います。 45日で3~5kgを90日で5~7kg目標にダイエットを行います。

ONE FIT 24

加圧トレーニングとウェイトトレーニング

加圧トレーニングとウェイトトレーニング

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加圧は血流を制限して行うレーニングです。 加圧状態では通常より重い重量を扱えません。疲労や筋肉痛が酷いときは 低重量でも効果が得られる加圧に切り替えるなどトレーニングジムならではのご提案が出来ます。

 

加圧は血流を制限して行うレーニングです。加圧状態では通常より重い重量を扱えません。疲労や筋肉痛が酷いときは 低重量でも効果が得られる加圧に切り替えるなどトレーニングジムならではのご提案が出来ます。

— お客様の声 —

VOICE

— お客様の声 —

VOICE

駅から近くて通いやすい雨の日や夜間もラクラク
運動初心者の私だけどトレーナーが丁寧に指導してくれる
トレーニング風景
トレーニングはあっという間だけど効果を実感できる
的確な食事のアドバイスで食生活が改善された
トレーニング風景
たったの30分トレーニングで身体が引き締まってきたみたい
夜遅くまでオープンしてるから仕事帰りでも通いやすい
トレーニング風景
違いがあるから選ばれるONEFITはここが違う
通いやすい布施駅徒歩1分

東大阪の中心街であります布施駅から徒歩1分でスタジオに到着しますので、雨の日や夜間のレッスンも安心して通うことができます。近隣には駐輪場や駐車場も多数ございますので、お車や自転車でも通いやすい環境です。

東大阪の中心街であります布施駅から徒歩1分でスタジオに到着しますので、雨の日や夜間のレッスンも安心して通うことができます。近隣には駐輪場や駐車場も多数ございますので、お車や自転車でも通いやすい環境です。

完全予約制で待ち時間なし

ONE FITのパーソナルトレーニングは待ち時間が少なくて済む完全予約制です。無駄な待ち時間が無いので、その後の予定も決めやすくて便利!

ONE FITのパーソナルトレーニングは待ち時間が少なくて済む完全予約制です。無駄な待ち時間が無いので、その後の予定も決めやすくて便利!

スマホ・PCから簡単に予約できる

会員様はインターネットですぐにレッスンの予約を取ることができます。思い立った時に簡単にネット予約できますので、気分に合わせてお好きな時にお好きなレッスンをご予約いただけます。

会員様はインターネットですぐにレッスンの予約を取ることができます。思い立った時に簡単にネット予約できますので、気分に合わせてお好きな時にお好きなレッスンをご予約いただけます。

他店にはない充実した設備

加圧トレーニング専用の器材に加え、本格的な有酸素運動マシンやウェイトマシン設備など他店を圧倒する環境を整えております。

加圧トレーニング専用の器材に加え、本格的な有酸素運動マシンやウェイトマシン設備など他店を圧倒する環境を整えております。

朝から夜まで営業時間が長い

ONE FITなら朝は10時から夜は22時までOPENしていますので、いつでもお好きな時にトレーニングに参加することができます。ライフスタイルに合わせて無理なく通える環境です。

ONE FITなら朝は10時から夜は22時までOPENしていますので、いつでもお好きな時にトレーニングに参加することができます。ライフスタイルに合わせて無理なく通える環境です。

マンツーマンだからしっかり向き合える

体の状態を見ながらあなただけのオリジナルメニューを用意します。目的に合ったトレーニングを行い、適切な食事のアドバイスを行います。

体の状態を見ながらあなただけのオリジナルメニューを用意します。目的に合ったトレーニングを行い、適切な食事のアドバイスを行います。

手ぶらでOK充実のアメニティグッズ

手ぶらで来ていただいても大丈夫なように、レッスン着やレンタルタオルはもちろん。シャンプーの販売も行っております。必要なものはお気軽にお申し付けください。

手ぶらで来ていただいても大丈夫なように、レッスン着やレンタルタオルはもちろん。シャンプーの販売も行っております。必要なものはお気軽にお申し付けください。

女性に嬉しいキレイなパウダールーム

明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置しておりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも汗を流しに来ていただけます。

明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置しておりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも汗を流しに来ていただけます。

レンタルロッカーでお荷物ゼロ

通常の更衣室のロッカーとは別料金で利用いただけます。アメニティーグッズややタオルを入れておく等使い方は様々!お好きなようにお使いください。

通常の更衣室のロッカーとは別料金で利用いただけます。アメニティーやタオルを入れておく等使い方は様々!お好きなようにお使いください。

トレーナー紹介

トレーナー紹介

平山

平山

【MESSAGE】

親身になって悩み事、ボディメイクの壁を一緒に 乗り越えられたらいいなと思っています!! よろしくお願いします!!

伊達

伊達

MESSAGE】

つらい運動ではなく、楽しみながら運動を! 皆様と一緒に頑張っていきたいと思います! 気軽にお声かけてください✌

町田
町田

MESSAGE】

楽しくトレーニングしてボディメイクのお手伝いをさせていただきます。よろしくお願いします。

吉田

吉田

MESSAGE

トレーニングは楽しいです!目標を目指してトレーニングを頑張っていきましょう!! よろしくお願いします!!

みのる

山本

MESSAGE

トレーニングで得られる満足感や楽しさを伝えながら、お客様一人一人の目標に向かって一緒に頑張っていきたいと思います。

体験フロー
体験ステップ
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総合フィットネスジムONE FIT24
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