パーソナルトレーニング



















ONE FITの特徴

01
RESERVE

24時間ジム

完全予約制パーソナル

ONE FITのパーソナルトレーニングは待ち時間が少なくて済む完全予約制です。無駄な待ち時間が無いので、その後の予定も決めやすくて便利 !会員様はインターネットですぐにレッスンの予約を取ることができます。 思い立った時に簡単にネット予約できますので、お好きな時にレッスンを ご予約いただけます。

02
TRAINING

パーソナルトレーニング

選べるトレーニング

通常のウエイトトレーニングはもちろん、 加圧トレーニングも取り扱っております。目 的・体調・その日の気分によってあなたに最 適なトレーニング内容をONE FIT専属トレーナ ーが選択してくれます。

03
STUDIO

パーソナルスタジオ

広々としたスタジオ

駅から徒歩1分、総面積120坪と広々としたパーソナルトレーニングスタジオ。雨の日や夜間のレッスンも安心して 通えます。近隣には駐輪場や駐車場も多数ございますので 、お車や自転車でも通いやすい環境です。いつでもお好きな時にトレーニングにができます。ライフスタイルに合わせて無理なく通える環境です。

パーソナルトレーナー
OUR COACH

山本

山本 稔

平山

SHIGE

山本

吉田 惇平

伊達

伊達 拓哉

パーソナルパーソナルトレーナー

体の状態を見ながらあなただけのオリジナルメニューを用意します。目的に合ったトレーニングを行い、適切な食事のアドバイスや、プロインの取り方についてもトレーナーが教えてくれます。

トレーニングの種類

01
WEIGHT

24時間ジム

ウエイトトレーニング

主にBIG3 【胸・背中・脚】のウェイトトレーニングと 補助種目を行います。目的に合った重量×回数をトレーナー が指導してくれます。大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が 向上します。

02
KAATSU

パーソナルトレーニング

加圧トレーニング

腕、足の付け根に専用バンドを巻き 血流を制限し加圧した状態でのトレーニングを行います。 「けが予防、慢性疾患改善、筋力アップ、アンチエイジング、 ダイエット」などの5大効果が得られます。リハビリなどでも使われています

03
DIET

パーソナルスタジオ

ダイエットメソッド

トレーニングに付け加え 摂取カロリーと消費カロリーの計算を行います。 毎日のカロリー計算をトレーナが行います。 45日で3~5kgを90日で5~7kg目標にダイエットを行います。

トレーニングの>種類

加圧トレーニング
加圧トレーニング

ウェイトトレーニング
TYPE OF TRAINING

加圧は血流を制限して行うレーニングです。 加圧状態では通常より重い重量を扱えません。疲労や筋肉痛が酷いときは 低重量でも効果が得られる加圧に切り替えるなどトレーニングジムならではのご提案が出来ます。

ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニング

主にBIG3 【胸・背中・脚】のウェイトトレーニングと 補助種目を行います。目的に合った重量×回数をトレーナー が指導してくれます。大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が 向上します。

加圧トレーニング

加圧トレーニング

腕、足の付け根に専用バンドを巻き 血流を制限し加圧した状態でのトレーニングを行います。 「けが予防、慢性疾患改善、筋力アップ、アンチエイジング、 ダイエット」などの5大効果が得られます。リハビリなどでも使われています。

お客様の


30代男性
継続歴1年

トレーナーの指導に従ってトレーニングしていたら、ウエストが細くなり仕事で着ているスーツのズボンが大きく感じるようになりました。今ではうっすら腹筋もでてきてます。

40代男性
継続歴8ヶ月

パーソナルトレーニングで加圧を始めて肩周りが楽になって、前まで上がりずらかった腕が上まであがるようになった。

30代女性
継続歴11ヶ月

運動が苦手な私でもこなせるメニューをトレーナーが作ってくれるのでとても満足しています。食事のアドバイスも参考になっています。

30代男性
継続歴2年

週に2回パーソナルトレーニングをしていてウエイトトレーニングを中心に指導してもらっています。同年代の男性と比べると、身体が引き締まっているので嬉しいです。

40代女性
継続歴6ヶ月

外食が多く、食生活が乱れていたのをトレーナーのアドバ イスに従って食事を変えてみたら、肌荒れや足のむくみが少 なくなりました。トレーニング後の有酸素運動も頑張って 走っています。

20代女性
継続歴2年

はじめたばかりの時は2キロのダンベルを持っているのもきつくて毎回筋肉痛でした。そんな私も今は30キロの重りでスクワットしています。

※この記事は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

館内設備

レンタルグッズ
パウダールーム

手ぶらで体験

手ぶらで来ていただいても大丈夫なように、 ウエアやタオル・シューズのレンタルサービス やプロテインの販売も行っております。必要なも のはお気軽にお申し付けください。明るくてキレ イなパウダールームには、シャワーや大きな鏡を 設置しておりますので、お出かけ前のちょっとし た空き時間にも汗を流しに来ていただけます。通常 の更衣室のロッカーとは別料金で利用いただけます。

パウダールーム
パウダールーム

シャワーも12基完備

明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置して おりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも 汗を流しに来ていただけます。他のスタジオに比べてシャワールームも多く、 きれいで清潔なパウダールーム・更衣室を維持しております。 汗をかかれてもトレーニング終了後にゆっくりクールダウンを してからシャワーを浴びていただけます。

体験の流れ

STEP1
まずはご予約


まずは体験・見学のご希望日をお電話又は体験予約フォームよりお申し込み下さい。ご都合のよろしい日程にて予約をお取りいたします。

STEP2
希望日にご来店


ご予約の日時に、ご来店ください。布施駅の中央北出口から降りていただきますと、すぐに見える大きなビルの9階が総合受付です。気負つけてお越しください。

STEP3
体験へ


最初に簡単なカルテをご記入して頂き、その後カウンセリングと体験をして頂きます。ウエア等のレンタルもございますので手ぶらで体験していただけます。

体験・入会に
必要なもの

ご体験時の服装・お持物

  • 動きやすいウエア上下(レンタル品もご用意しています)
  • 着替え(下着、インナー等)
  • 汗拭き用タオル、シャワー利用時のタオル、洗面道具など
  • 500ml以上のお水(店内でも販売しております)
体験WEB予約

ご入会時にご用意いただくもの

  • 1.ご本人様確認証書 ※1
  • 2.ご本人様名義の銀行または郵便貯金のキャッシュカード
  • 3.引き落とし通帳
  • 4.引き落とし通帳のお届け印
  • 5. クレジットカード

※1 運転免許証、保険証、パスポート、住民基本台帳カード、外国人登録証明書のいずれかとなります。(「氏名」「住所」「生年月日」のご本人確認ができる証明書)なお、未成年の方がご入会の場合には、保護者の方がお申込みとなります。その際は、保護者の方のご本人確認証書が必要となります。ご不明な点がある場合はお気軽にお問い合わせください。

ご入会の流れ
総合フィットネスジムONE FIT24
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