パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニング

筋肉のバランスや体幹などの体質、運動能力、体力と、どれもひとりひとり個人差があるので、フィットネスプログラム等の画一的なプログラムやプランでは、自分の理想の結果に恵まれないことがあります。 その点パーソナルトレーニングなら、専属トレーナーによるオーダーメイドのトレーニングを受けることができます。専門知識を持ったトレーナーがお客様1人1人に合った内容の効率よいトレーニングをえらんでくれます。

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パーソナルの種類

加圧トレーニング

加圧トレーニング

腕、足の付け根に専用バンドを巻き 血流を制限 し加圧した状態でのトレーニングを行います。 「けが予防、慢性疾 患改善、筋力アップ、アンチエイジング、ダイエット」などの5大効 果が得られます。 リハビリなどでも使われています。

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ダイエットメソッド

ダイエットメソッド

トレーニングに付け加え 摂取カロリーと消費 カロリーの計算を行います。 毎日のカロリー計算をトレーナが行 います。 45日で3~5kgを90日で5~7kg目標にダイエットを行います。

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ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニング

主にBIG3 【胸・背中・脚】のウェイトトレーニング と補助種目を行います。 目的に合った重量×回数をトレーナーが指導して くれます。 大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上します。

TRAINER
トレーナー

インストラクター

体の状態を見ながらあなただけのオリジナルメニューを用意します。目的に合ったトレーニングを行い、適切な食事のアドバイスや、プロテインの取り方についてもトレーナーが教えてくれます。

加圧トレーニングとウエイトトレーニング

加圧レーニングとウェイトトレーニング

加圧は血流を制限して行うレーニングです。 加圧状態では通常より重い重量を扱えません。疲労や筋肉痛が酷いときは 低重量でも効果が得られる加圧に切り替えるなどトレーニングジムならではのご提案が出来ます。

加圧トレーニング

ONE FITの特徴

通いやすい布施駅徒歩1分

東大阪の中心街であります布施駅から徒歩1分でスタジオに到着しますので、雨の日や夜間のレッスンも安心して通うことができます。近隣には駐輪場や駐車場も多数ございますので、お車や自転車でも通いやすい環境です。

完全予約制で待ち時間なし

ONE FITのパーソナルトレーニングは待ち時間が少なくて済む完全予約制です。無駄な待ち時間が無いので、その後の予定も決めやすくて便利!

スマホ・PCから簡単に予約できる

会員様はインターネットですぐにレッスンの予約を取ることができます。思い立った時に簡単にネット予約できますので、気分に合わせてお好きな時にお好きなレッスンをご予約いただけます。

他店にはない充実した設備

加圧トレーニング専用の器材に加え、本格的な有酸素運動マシンやウェイトマシン設備など他店を圧倒する環境を整えております。

朝から夜まで営業時間が長い

ONE FITなら朝は10時から夜は21時までOPENしていますので、いつでもお好きな時にトレーニングに参加することができます。ライフスタイルに合わせて無理なく通える環境です。

マンツーマンだからしっかり向き合える

体の状態を見ながらあなただけのオリジナルメニューを用意します。目的に合ったトレーニングを行い、適切な食事のアドバイスを行います。

お客様の声
VOICE

40代男性
30代男性
1年継続

トレーナーの指導に従ってトレーニングしていたら、ウエストが細くなり仕事で着ているスーツのズボンが大きく感じるようになりました。今ではうっすら腹筋もでてきてます。

40代男性
40代男性
8ヶ月継続

パーソナルトレーニングで加圧を始めて肩周りが楽になって、前まで上がりずらかった腕が上まであがるようになった。

40代男性
40代女性
6ヶ月継続

外食が多く、食生活が乱れていたのをトレーナーのアドバイスに従って食事を変えてみたら、肌荒れやあしの足のむくみが少なくなりました。トレーニング後の有酸素運動も頑張って走っています。

40代男性
30代男性
2年継続

週に2回パーソナルトレーニングをしていてウエイトトレーニングを中心に指導してもらっています。同年代の男性と比べると、身体が引き締まっているので嬉しいです。

40代男性
30代女性
11ヶ月継続

運動が苦手な私でもこなせるメニューをトレーナーが作ってくれるのでとても満足しています。食事のアドバイスも参考になっています。

40代女性
20代女性
2年継続

はじめたばかりの時は2キロのダンベルを持っているのもきつくて毎回筋肉痛でした。そんな私も今は30キロの重りでスクワットしています。

AMENITY
レンタルグッズ・館内設備

レンタルグッズ

手ぶらで体験

手ぶらで来ていただいても大丈夫なように、 ウエアやタオル・シューズのレンタルサービス やプロテインの販売も行っております。必要なも のはお気軽にお申し付けください。明るくてキレ イなパウダールームには、シャワーや大きな鏡を 設置しておりますので、お出かけ前のちょっとし た空き時間にも汗を流しに来ていただけます。通常 の更衣室のロッカーとは別料金で利用いただけます。

パウダールーム

シャワールームも完備

明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置して おりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも 汗を流しに来ていただけます。他のスタジオに比べてシャワールームも多く、 きれいで清潔なパウダールーム・更衣室を維持しております。 汗をかかれてもトレーニング終了後にゆっくりクールダウンを してからシャワーを浴びていただけます。

TRIAL FLOW
体験の3ステップ

STEP 01

まずはご予約

まずは体験・見学のご希望日をお電話又は体験予約フォームよりお申し込み下さい。ご都合のよろしい日程にて予約をお取りいたします。

STEP 02

希望日にご来店

ご予約の日時に、ご来店ください。布施駅の中央北出口から降りていただきますと、すぐに見える大きなビルの9階が総合受付です。気負つけてお越しください。

STEP 03

体験へ

最初に簡単なカルテをご記入して頂き、その後カウンセリングと体験をして頂きます。ウエア等のレンタルもございますので手ぶらで体験していただけます。

ご体験・ご入会に必要なもの

ご体験時の服装・お持物

  • 動きやすいウエア上下(レンタル品もご用意しています)
  • 着替え(下着、インナー等)
  • 汗拭き用タオル、シャワー利用時のタオル、洗面道具など
  • 500ml以上のお水(店内でも販売しております)
レンタルグッズ

ご入会時にご用意いただくもの

  • 下記をお持ちの上、9階フロントにお越しください。
  • 1.ご本人様確認証書 ※1
  • 2.ご本人様名義の銀行または郵便貯金のキャッシュカード
  • 3.引き落とし通帳
  • 4.引き落とし通帳のお届け印
  • 5.  クレジットカード

※1 運転免許証、保険証、パスポート、住民基本台帳カード、外国人登録証明書のいずれかとなります。(「氏名」「住所」「生年月日」のご本人確認ができる証明書)なお、未成年の方がご入会の場合には、保護者の方がお申込みとなります。その際は、保護者の方のご本人確認証書が必要となります。ご不明な点がある場合はお気軽にお問い合わせください。

総合フィットネスジムONE FIT24
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