ヨガ ホットヨガ

ONE FITのヨガの特徴


ONE FITでは1ヶ月に約140回、ホットヨガ・常温ヨガ合わせ24種類の豊富なレッスン内容を提供しています。さらにONE FITでは1日のレッスンを何回受けて頂いてもかまいません。レッスン強度も選べるのでその日の体調に合わせてレッスンを受けて頂けます。様々なレッスンを受けて1つ1つのレッスンの内容を比べたりヨガの楽しさをより知って頂けます。

女性の悩みをヨガで解決


身体の歪みを調整

骨盤調整・姿勢改善


体幹を使い身体を大きく伸ばし正しい位置から正しい姿勢を取ることで、 アンバランスな歪みを少しずつ調整していくことができます。 体幹を使うポーズが多いので、カラダのバランスが良くなり、 美しい姿勢をキープすることができるようになります。

身体の中からキレイに

デトックスで血流改善


ヨガを行い身体の代謝をアップすることでリンパの流れもよくなります。 カラダ中の血流がよくなると肩こりや冷え性の緩和が期待でき、 さらにリンパの流れが良くなることで老廃物が身体から排出されやすくなりデトックス効果が期待できます。

ストレス発散

心身ともにリラックス


ヨガの深くゆったりとした正しい呼吸法で、自律神経のバランスを整えて心が落ち着くリラックスを感じやすい状態になります。ホットヨガでは運動量以上の大量の汗を流すこともできますので、爽やかな気持ちの良い汗を流すことができます。

こんな方にお勧め


痩せたい
身体を動かしてストレス発散
健康に美しくなりたい
猫背などの姿勢が気になって治したい

レッスンの流れ


瞑想

まずは呼吸を整えます

レッスンの始めに呼吸を整えることで、強張った心を穏やかにします。

ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

軽い運動から始め、徐々に身体を温めていきます。

アーサナ

本格的に動いていきます

呼吸に合わせて動き、自分自身に集中し、無理せずポーズをとります。

瞑想

クールダウン

頑張った身体を緩めていきます。身体・呼吸・心を休めます。

ONE FITが選ばれる理由


布施駅徒歩1分

通いやすい布施駅徒歩1分


東大阪の中心街であります布施駅から徒歩1分でスタジオに到着しますので、雨の日や夜間のレッスンも安心して通うことができます。近隣には駐輪場や駐車場も多数ございますので、お車や自転車でも通いやすい環境です。

ホット常温完備のヨガスタジオ

ホット・常温どちらも完備


大人気のホットヨガはもちろん!ONE FITなら常温ヨガにも参加できます! 思いっきり汗を流したい時ホットヨガ等、気分に合わせて参加するレッスンを選べます。

地域最多クラス数

週22クラス通い放題


リラックス系のヨガから強度の高いパワー系のヨガまで毎週22クラス13種類のヨガレッスンを開催しております。初心者の方は運動強度の低いレッスンから参加してみてください。

少人数制レッスン

丁寧に向き合える少人数制


ONE FITではインストラクターがひとりひとりと丁寧に向き合えるように 約20名の少人数制レッスンを行っています。 心地よくゆったりとした空間でヨガを行うことができます。

簡単予約

スマホ・PCから簡単予約


会員様はインターネットですぐにレッスンの予約を取ることができます。思い立った時に簡単にネット予約できますので、気分に合わせてお好きな時にお好きなレッスンをご予約いただけます。

営業時間が長い

朝から夜まで営業時間が長い


ONE FITなら朝は10時から夜は22時までOPENしていますので、いつでもお好きな時にヨガレッスンに参加することができます。ライフスタイルに合わせて無理なく通える環境です。

アメニティグッズ・設備


ONE FITはアメニティグッズも充実しているので手ぶらで体験に来ていただけます。レンタルロッカーやヨガマットの貸し出しもあるので重たい荷物を持って移動しなくても大丈夫♪お仕事帰りや空いた時間に気軽によっていただけます。

ヨガマット

ヨガマット

ウエアタオル

ウエア

水

お水

レンタルタオル

タオル

シャワー

シャワー

ロッカー

ロッカー

お客様の声

VOICE

駅近
硬かった身体が柔軟に
ヨガ
レッスン
ホットヨガで汗をかけて気持ちがいい
運動が苦手な私でも続けられる
仕事帰りにもよれる
丁寧な指導
ヨガレッスン
インストラクターが選ぶ初めてでも参加しやすいヨガ
アロマヨガ

鼻から吸うと、その香りは脳に直接働きかけるため、アロマテラピーは心の不調にも効果的と言われています。季節に合わせたアロマを焚いてゆったりとヨガのポーズをとっていきます。アロマの香りで心をリラックスさせて、簡単なヨガのポーズで身体を気持ちよく伸ばします。ゆっくりと動きますので、身体が硬くても楽しめます。

リンパホットヨガ

クリームを塗って全身のリンパマッサージを行います。リンパは身体の老廃物を流してくれる役割があります。ストレッチやヨガのポーズは、リンパの流れを促進する効果があります。身体が重くて疲れている時、あまり動きたくない時には、身体を触って緊張をほぐしてあげましょう

ほぐしヨガ

ヨガのポーズは、呼吸に合わせて緊張と弛緩を繰り返すことで、カラダをリラックスさせてあげることが出来ます。デスクワークをされている方は、同じ姿勢のままでカラダが固まってしまいがち。このクラスでは初心者の方でも出来る簡単なポーズで、手足、背中、お腹、首回りなどなど・・・ありとあらゆる体の部位を伸ばして、無意識に力んでしまうカラダをほぐして疲れを解消していきます。

体験の流れ

体験に必要なもの


「動きやすい服装」「汗拭きタオル」※ウェア・タオルはレンタルもございます。

入会いただく場合


「身分証明」「キャッシュカード」「銀行届出印」

※体験日はカルテ記入・説明等がございますので、レッスン開始30分前にご来店ください。

ヨガスタジオ
総合フィットネスジムONE FIT24
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