冷え性改善

冷え性改善

「冷え性改善

こんにちは、インストラクターのおぐです。

9、10月限定ヨガ「冷え性改善ホットヨガ」担当しております。

冷え性は寒くなってからなると思っていませんか?
実は、夏に冷やした身体がそのまま冬の冷えにも繋がっていきます!

夏に暑いからといってアイス沢山食べたり、
冷たい飲み物をがぶがぶ飲んだり…
内臓を冷やしちゃった…
という夏を過ごしてしまっても、大丈夫です!
今からでも改善可能です。

お腹には火のエネルギーがあるので、お腹を使って消化力、代謝UPしていきます。

そして足首も忘れがちなところですが大事な部分です。足首が硬いとふくらはぎ の筋肉のポンプが本来の力を発揮しにくく足先が冷えてしまいます。

足首も曲げ伸ばし、動かしていきます。

10月までの限定なので、ぜひ冷え性改善ヨガを楽しんでください! レッスン時間はスケジュールをご覧くださいね。



11月からはまた新しい限定ヨガレッスンが始まります。お楽しみに(*^-^*)

タイトルとURLをコピーしました